Las conservas de pescado son pescados enlatados o en tarro que se han conservado. Son una fuente cómoda y duradera de proteínas y ácidos grasos omega-3 y se consumen en muchas partes del mundo. Las conservas de pescado están disponibles en muchos sabores y tamaños diferentes, y se elaboran con distintos tipos de pescado, como salmón, atún, arenque y sardinas.
El pescado en conserva suele conservarse mediante cocción, ahumado o congelación. También suelen remojarse en aceite o agua para mejorar el sabor y la consistencia. El pescado en conserva está disponible en muchos supermercados y tiendas, y es un buen tentempié o comida para llevar.
El pescado en conserva puede ser un complemento saludable de una dieta equilibrada si se consume con moderación. Sin embargo, es importante prestar atención a la calidad y el origen del pescado en conserva para asegurarse de que es sostenible y saludable. También hay tipos de pescado que pueden contener altos niveles de sustancias nocivas, como el mercurio, por lo que deben evitarse.
Eligiendo pescado y productos pesqueros capturados de forma sostenible y consumiéndolos con moderación, podemos beneficiarnos de las ventajas del pescado para la salud y, al mismo tiempo, ayudar a proteger los océanos.
La tabla de calorías del pescado en conserva muestra todos los alimentos con calorías y valores nutricionales. Los valores nutricionales detallados, como hidratos de carbono, proteínas y grasas, pueden consultarse con el producto respectivo en la tabla nutricional de conservas de pescado.