Ser to produkt mleczny powstający w wyniku fermentacji. Istnieją tysiące różnych rodzajów sera, różniących się smakiem, konsystencją, kolorem i innymi cechami. Sery są produkowane z różnych rodzajów mleka.
Sery są przygotowywane na różne sposoby i występują w wielu różnych smakach, np. Cheddar, Gorgonzola, Brie i wiele innych. Stosuje się go jako przekąskę lub jako składnik kanapek, zup i dań z makaronu.
Warto wiedzieć, że ser może nieść ze sobą również ryzyko. Na przykład może wywoływać pewne alergie lub być ciężkostrawny dla osób z nietolerancją laktozy.
W tabeli kalorii sera, wszystkie produkty spożywcze są wymienione z kaloriami i wartościami odżywczymi. Szczegółowe wartości odżywcze, takie jak węglowodany, białko i tłuszcz są wymienione przy danym produkcie w tabeli wartości odżywczych sera.
