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Pesce e prodotti ittici - Tabella delle calorie

Il pesce e i prodotti ittici sono un'importante fonte di proteine, acidi grassi omega-3 e nutrienti essenziali come la vitamina D, il selenio e lo iodio. Sono consumati in molte parti del mondo e sono disponibili in diversi tipi e forme.


Il pesce si trova fresco, congelato o in scatola ed è disponibile in molti gusti e dimensioni diverse. Alcuni tipi di pesce popolari sono il salmone, il tonno, le aringhe, il merluzzo e le sardine. I prodotti ittici comprendono anche pesce in scatola, torte di pesce e salse di pesce.


Il pesce e i prodotti ittici possono essere un'aggiunta salutare a una dieta equilibrata. Tuttavia, è importante prestare attenzione alla qualità e all'origine del pesce per garantire che sia sostenibile e sano. Ci sono anche tipi di pesce che possono contenere alti livelli di sostanze nocive come il mercurio e che quindi dovrebbero essere evitati.


Scegliendo pesce e prodotti ittici pescati in modo sostenibile e consumandoli con moderazione, possiamo beneficiare dei benefici del pesce per la salute e allo stesso tempo contribuire a proteggere gli oceani.


La Tabella delle calorie del pesce e dei prodotti ittici elenca tutti gli alimenti con le calorie e i valori nutrizionali. I valori nutrizionali dettagliati, come carboidrati, proteine e grassi, sono riportati nella tabella nutrizionale del pesce e dei prodotti ittici.

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