Los platos y las comidas son alimentos que se preparan con diversos ingredientes y se ponen a disposición para su consumo. Hay muchos tipos de platos y comidas, que se preparan de forma diferente según la región y la cultura.
Los platos y alimentos pueden elaborarse con carne, pescado, verduras, frutas, cereales, productos lácteos y otros ingredientes. Se pueden preparar de distintas formas, como fritas, hervidas, a la plancha o al horno. También hay muchos platos y comidas que se utilizan mucho en la cocina internacional, como la pizza, el sushi, el curry y los tacos.
Los platos y alimentos deben ser equilibrados y sanos para promover y mantener una buena salud. Una dieta equilibrada debe contener cantidades adecuadas de proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales. Es importante ser consciente de que los platos y las comidas también pueden contener calorías y que una ingesta excesiva de calorías puede provocar un aumento del peso corporal y problemas de salud.
La tabla de calorías de platos y alimentos muestra todos los alimentos con sus calorías y valores nutricionales. En la tabla nutricional de Platos y comidas se detallan los valores nutricionales de cada producto, como hidratos de carbono, proteínas y grasas.
