Pratos e refeições são alimentos preparados a partir de vários ingredientes e disponibilizados para consumo. Existem muitos tipos diferentes de pratos e refeições, que são preparados de forma diferente dependendo da região e da cultura.
Os pratos e alimentos podem ser feitos de carne, peixe, vegetais, frutas, grãos, produtos lácteos e outros ingredientes. Podem ser preparados de diferentes maneiras, tais como fritos, cozidos, grelhados ou assados. Há também muitos pratos e refeições que são amplamente utilizados na cozinha internacional, tais como pizza, sushi, caril e tacos.
Os pratos e alimentos devem ser equilibrados e saudáveis para promover e manter uma boa saúde. Uma dieta equilibrada deve conter quantidades adequadas de proteínas, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas e minerais. É importante estar ciente de que os pratos e refeições também podem conter calorias e que a ingestão excessiva de calorias pode levar a um aumento do peso corporal e a problemas de saúde.
A Tabela de Calorias de Pratos e Alimentos lista todos os alimentos com calorias e valores nutricionais. Os valores nutricionais detalhados tais como hidratos de carbono, proteínas e gordura estão listados para cada produto na tabela nutricional de Pratos e Refeições.
