4 argumentos para uma dieta equilibrada
O equilíbrio é um elemento crucial para o sucesso de qualquer objectivo de treino, quer seja construir músculo, perder gordura ou melhorar o desempenho atlético...
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Uma dieta equilibrada não é uma moda, iô-iô ou uma dieta de choque. É uma forma de garantir que está a obter todos os nutrientes de que o seu corpo necessita para funcionar correctamente. Uma dieta equilibrada não será a mesma para todos. Somos todos diferentes, e muitas vezes os indivíduos precisam de quantidades e tipos de nutrientes diferentes. O que precisa dependerá da sua idade, sexo, estilo de vida, saúde e da velocidade a que o seu corpo trabalha.
Uma dieta equilibrada é a chave para manter uma boa saúde e manter o seu corpo em óptimas condições. Uma dieta equilibrada não exclui nenhum grupo alimentar; consiste numa variedade de alimentos que apoiam o seu corpo e o mantêm enérgico, motivado e saudável.
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