4 arguments en faveur d'une alimentation équilibrée
L'équilibre est un élément crucial pour la réussite de tout objectif d'entraînement, qu'il s'agisse de prendre du muscle, de perdre de la graisse ou d'améliorer...
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Une alimentation équilibrée n'est pas une mode, un yo-yo ou un régime accéléré. C'est un moyen de s'assurer que tu consommes tous les nutriments dont ton corps a besoin pour fonctionner correctement. Une alimentation équilibrée ne sera pas la même pour tout le monde. Nous sommes tous différents et, souvent, les individus ont besoin de quantités et de types de nutriments différents. Ce dont tu as besoin dépend de ton âge, de ton sexe, de ton style de vie, de ta santé et de la vitesse à laquelle ton corps fonctionne.
Une alimentation équilibrée est la clé pour maintenir une bonne santé et une condition optimale de ton corps. Une alimentation équilibrée n'exclut aucun groupe d'aliments ; elle se compose d'une variété d'aliments qui soutiennent ton corps et te permettent de rester énergique, motivé et en bonne santé.
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Consulte toujours ton médecin traitant pour t'assurer que les informations affichées sur cette page correspondent à ta situation personnelle.
