Ausgewogene Ernährung

4 Argumente für einer ausgewogenen Ernährung

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Was ist eine vegetarische Ernährung?

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Was kann man bei einer vegetarischen Ernährung essen? Es gibt zwar viele Varianten der vegetarischen Ernährung, aber die meisten bestehen aus pflanzlichen...

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8 Lebensmittel, die nicht Teil einer ausgewogenen Ernährung sind

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8 einfache Wege zu einer ausgewogenen Ernährung

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5 Vorteile einer ausgewogenen Ernährung

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Das Gleichgewicht ist ein entscheidendes Element für den Erfolg eines jeden Trainingsziels, egal ob es darum geht, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder...

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7 Schlüssel zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung

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Was du tun kannst, um eine ausgewogene Ernährung aufrecht zu erhalten

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Was ist eine ausgewogene Ernährung?

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Eine ausgewogene Ernährung ist eine Ernährung, die deinem Körper die Nährstoffe liefert, die er benötigt, um richtig zu funktionieren. Um dich richtig zu ernä...

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Eine ausgewogene Ernährung ist keine Modeerscheinung, kein Jo-Jo oder Crash-Diät. Sie ist eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass du alle Nährstoffe zu dir nimmst, die deine Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Eine ausgewogene Ernährung wird nicht für alle gleich sein. Wir sind alle unterschiedlich, und oft benötigen die einzelnen Menschen unterschiedliche Mengen und Arten von Nährstoffen. Was du brauchst, hängt von Alter, Geschlecht, Lebensstil, Gesundheit und der Geschwindigkeit ab, mit der dein Körper arbeitet.


Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Erhaltung einer guten Gesundheit und der optimalen Kondition deines Körpers. Eine ausgewogene Ernährung schließt keine Lebensmittelgruppen aus; sie besteht aus einer Vielzahl von Nahrungsmitteln, die deinen Körper unterstützen und Sie energisch, motiviert und gesund halten.

Weitere Informationen

Wende dich immer an deinen medizinischen Betreuer, um sicherzustellen, dass die auf dieser Seite angezeigten Informationen auf deine persönlichen Umstände zutreffen.

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