I frutti secchi sono frutti essiccati e conservati senza acqua o altri liquidi. La frutta secca è disponibile in molti gusti diversi e può essere preparata con frutti come mele, pere, ananas, mango e altri. La frutta secca viene utilizzata come snack o come ingrediente di mueslis, dessert e altri piatti.
La frutta secca è una fonte alimentare salutare in quanto ricca di vitamine, minerali e fibre. Tuttavia, contengono anche molte calorie e un elevato contenuto di zuccheri, poiché il contenuto di zucchero della frutta si concentra durante il processo di essiccazione. Per questo motivo, bisogna fare attenzione a consumare la frutta secca solo con moderazione.
La tabella delle calorie della frutta secca elenca tutti gli alimenti con calorie e valori nutrizionali. I valori nutrizionali dettagliati, come carboidrati, proteine e grassi, sono elencati per ogni prodotto nella tabella nutrizionale della frutta secca.
