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Kiwi (jaune, or)
Kiwi (jaune, or) - Valeurs nutritives pour 100 Grammes :
54 kcal
calories
11 g
Glucides
1 g
Protéines
0 g
Graisse
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Catégorie : Santé & Fitness
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Kiwi (jaune, or) - Tableau des valeurs nutritives :
Les calories, les glucides, les protéines et les matières grasses peuvent être consultés ici dans le tableau des calories et le tableau des valeurs nutritives.|
Nutriment |
Par 100 g |
|---|---|
|
Valeur énergétique |
230 kJ |
|
Énergie |
54 kcal |
|
Glucides |
11 g |
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Protéines |
1 g |
|
Graisse |
0 g |
Répartition des macronutriments:
La nourriture Kiwi (jaune, or) se compose des macronutriments suivants.
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Le kiwi est un fruit sain et nutritif qui présente de nombreux avantages :
- Les kiwis sont une excellente source de vitamine C et contiennent également d'autres nutriments importants comme la vitamine E, le potassium et l'acide folique.
- Les kiwis sont pauvres en calories.
- Les kiwis ne contiennent pratiquement pas de matières grasses.
- Les kiwis sont une bonne source de fibres alimentaires, qui sont importantes pour une digestion saine.
- Les kiwis contiennent également des antioxydants qui peuvent protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres.
Ce qu'il faut savoir sur les kiwis
Les kiwis sont des fruits très appréciés, cultivés principalement en Nouvelle-Zélande et en Chine. Ils ont une forme ovale et une peau verte et pelucheuse qui est comestible. À l'intérieur du fruit se trouve une chair juteuse, jaune ou verdâtre, parsemée de petits pépins noirs. Les kiwis ont un goût sucré, légèrement acidulé et une texture légèrement granuleuse.
Les kiwis sont une excellente source de vitamine C et contiennent également d'autres nutriments importants tels que la vitamine E, le potassium et l'acide folique. Ils ont une faible teneur en calories et en matières grasses et sont une bonne source de fibres. Les kiwis peuvent être consommés crus et conviennent donc pour les salades, les desserts et même les boissons.
Les kiwis sont disponibles toute l'année, bien que la principale période de récolte se situe entre novembre et avril. Ils sont disponibles dans les supermarchés et les magasins de fruits. Ils restent frais dans le réfrigérateur.
Questions fréquentes
Où les kiwis sont-ils cultivés ?
Les kiwis sont principalement cultivés en Nouvelle-Zélande et en Chine. Mais ils sont également cultivés dans d'autres parties du monde, par exemple en Italie, en France, au Chili et aux États-Unis. En Nouvelle-Zélande, le kiwi est l'un des principaux fruits d'exportation et est principalement cultivé dans les régions d'Auckland et de Northland. En Chine, le kiwi est le principal fruit d'exportation et est principalement cultivé dans les provinces du Shandong, du Henan et du Shaanxi.
Quelle est la meilleure façon de conserver les kiwis ?
Les kiwis doivent être conservés au réfrigérateur afin de préserver leur fraîcheur. Selon leur degré de maturité à l'achat, ils peuvent être conservés plusieurs semaines au réfrigérateur. Il est préférable de les conserver dans un récipient hermétique ou dans un sac perméable à l'air afin d'éviter la formation de moisissures. Les kiwis peuvent également être conservés au congélateur s'ils ne sont pas utilisés immédiatement. Avant d'être congelés, ils doivent être lavés, pelés et coupés en petits morceaux. Les kiwis congelés se conservent plusieurs mois au congélateur et sont parfaits pour les smoothies ou autres desserts congelés.
