7 tipi di tè e i loro benefici
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Asparagi (freschi)
Asparagi (freschi) - Valori nutrizionali per 100 Grammo :
25 kcal
calorie
2 g
Carboidrati
1 g
Proteine
0 g
Grasso
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Categoria: Salute e fitness
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Asparagi (freschi) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g |
|---|---|
|
Potere calorifico |
87 kJ |
|
Energia |
25 kcal |
|
Carboidrati |
2 g |
|
Proteine |
1 g |
|
Grasso |
0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Asparagi (freschi) è composto dai seguenti macronutrienti.
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Gli asparagi hanno i seguenti benefici per la salute:
- Gli asparagi sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti come la vitamina C, la vitamina K, l'acido folico e il manganese.
- Contiene fibre alimentari che favoriscono la digestione e possono prevenire la stitichezza.
- Gli asparagi contengono luteina e zeaxantina, due antiossidanti che possono favorire la salute degli occhi.
- Gli asparagi sono un alimento ipocalorico che può aiutare a controllare il peso corporeo.
Cosa sapere sugli asparagi
L'asparago è un ortaggio popolare che viene spesso utilizzato in cucina per il suo sapore e la sua consistenza delicata. Si tratta di una varietà di colori, tra cui asparagi verdi, bianchi e viola.
L'asparago appartiene alla famiglia dei gigli ed è una pianta perenne coltivata nei climi caldi. Gli asparagi possono essere utilizzati crudi in insalata o come accompagnamento a una varietà di piatti, al vapore, arrostiti, alla griglia o in zuppe e salse.
Domande frequenti
Quanto si conservano gli asparagi in frigorifero?
Gli asparagi freschi si conservano in frigorifero per circa 2-3 giorni.
Gli asparagi possono essere congelati?
Gli asparagi possono essere congelati.
Quali sono i tipi di asparagi?
Esistono principalmente tre tipi di asparagi: gli asparagi verdi, gli asparagi chiari e gli asparagi viola.
Quando è il momento migliore per coltivare gli asparagi?
Il periodo migliore per coltivare gli asparagi dipende dalla zona climatica, ma nella maggior parte delle regioni è meglio piantarli in primavera, quando il clima è sufficientemente caldo. Nelle regioni più calde, gli asparagi possono essere coltivati anche in autunno. È importante che le condizioni del terreno siano adatte alla coltivazione degli asparagi, in particolare che il terreno sia umido e ben drenato.
