Jogurt to produkt mleczny powstały w wyniku fermentacji, składający się ze sfermentowanego mleka i kultur jogurtowych. Ma kremową konsystencję i cierpki smak i często jest uważany za zdrową alternatywę dla innych produktów mlecznych.
Jogurt można przygotować na różne sposoby i jest dostępny w wielu różnych smakach: jogurt owocowy, jogurt naturalny oraz jogurt z orzechami i innymi dodatkami. Jest używany jako przekąska lub jako składnik przepisów, takich jak smoothies, dipy i wypieki.
Warto wiedzieć, że jogurt również może stwarzać pewne zagrożenia. Na przykład może wywoływać pewne alergie lub być ciężkostrawny dla osób z nietolerancją laktozy.
Tabela kalorii jogurtu zawiera listę wszystkich produktów spożywczych z kaloriami i wartościami odżywczymi. Szczegółowe wartości odżywcze takie jak węglowodany, białko i tłuszcz można znaleźć przy danym produkcie w tabeli wartości odżywczych jogurtu.
