O iogurte é um produto lácteo feito por fermentação, constituído por leite fermentado e culturas de iogurte. Tem uma consistência cremosa e um sabor ácido e é frequentemente considerado uma alternativa saudável a outros produtos lácteos.
O iogurte pode ser preparado de diferentes maneiras e está disponível em muitos sabores diferentes: iogurte de fruta, iogurte natural e iogurte com frutos secos e outros aditivos. É utilizado como um lanche ou como ingrediente em receitas como smoothies, molhos e produtos cozinhados.
É importante saber que o iogurte também pode apresentar certos riscos. Por exemplo, pode desencadear certas alergias ou ser difícil de digerir para pessoas com intolerância à lactose.
A tabela de calorias de iogurte enumera todos os alimentos com calorias e valores nutricionais. Valores nutricionais detalhados, tais como hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser encontrados com o respectivo produto na tabela nutricional do iogurte.
