Stagnation du développement musculaire
Il est normal que le développement musculaire ne progresse pas toujours à la même vitesse. Il arrive parfois que, malgré un entraînement régulier et une...
Lire la suite
Couscous, couscous
Couscous, couscous - Valeurs nutritives pour 100 Grammes :
353 kcal
calories
69 g
Glucides
10 g
Protéines
1 g
Graisse
Quantité
Portion
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Suivi automatique des calories :
Avec notre application gratuite FoodPal, tu peux suivre l'ensemble de tes repas en un seul clic. Cela te permet d'économiser beaucoup de temps et d'efforts. De plus, tu reçois des propositions de recettes sur mesure. Détends-toi et laisse-nous faire le travail. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Détends-toi et laisse-nous faire le travail.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Couscous, couscous - Tableau des valeurs nutritives :
Les calories, les glucides, les protéines et les matières grasses peuvent être consultés ici dans le tableau des calories et le tableau des valeurs nutritives.|
Nutriment |
Par 100 g |
|---|---|
|
Valeur énergétique |
1477 kJ |
|
Énergie |
353 kcal |
|
Glucides |
69 g |
|
Protéines |
10 g |
|
Graisse |
1 g |
Répartition des macronutriments:
La nourriture Couscous, couscous se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Le couscous présente de nombreux avantages en tant qu'aliment :
- Le couscous est très riche en nutriments et contient beaucoup de fibres qui maintiennent les intestins en bonne santé et favorisent la digestion.
- Il est une bonne source de protéines, notamment pour les végétariens et les végétaliens à la recherche de sources de protéines végétales.
- Il est facile à digérer et convient donc également aux personnes à l'estomac sensible.
- Le couscous est un aliment riche en glucides, facile et rapide à préparer et qui rassasie longtemps.
- Le couscous est un aliment très polyvalent qui peut être utilisé dans de nombreux plats, des salades aux ragoûts en passant par les soupes.
- Il est une bonne source de minéraux tels que le phosphore, le magnésium et le fer.
Ce qu'il faut savoir sur le couscous
Le couscous est un aliment traditionnel utilisé principalement en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. Il se compose de petites boules de farine de blé dur, obtenues par pétrissage et roulage.
Le couscous peut être utilisé comme garniture ou comme ingrédient dans des salades, des ragoûts et des soupes. Il est souvent préparé avec des épices et des ingrédients tels que des oignons, des tomates et des pois chiches et peut également être servi avec de la viande, du poisson ou des légumes.
Le couscous est une bonne source de fibres, de protéines et de minéraux. Il contient également peu de graisses et de cholestérol.
Il existe deux types de couscous : le couscous artisanal, fabriqué dans les foyers traditionnels d'Afrique du Nord et du Moyen-Orient, et le couscous industriel, plus rapide et plus facile à préparer, que l'on trouve également dans les supermarchés.
Questions fréquentes
Combien de temps le couscous se conserve-t-il et comment doit-il être conservé ?
Le couscous non cuit se conserve environ 6 à 12 mois dans son emballage non ouvert, à température ambiante et dans un endroit sec et frais. Après ouverture, le reste du couscous doit être consommé dans un délai de 1 à 2 mois. Le couscous cuit peut être conservé 3-4 jours au réfrigérateur. Le couscous cuit peut également être congelé.
Dans quelles régions du monde le couscous est-il principalement consommé ?
Le couscous est surtout répandu en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. Dans ces régions, le couscous a une longue tradition et fait partie de la cuisine typique du pays. Il est souvent servi en accompagnement de plats de viande et de légumes et est également utilisé dans de nombreuses salades et soupes. Le couscous est un élément important de l'alimentation et de la culture de ces pays. Plus récemment, le couscous a également trouvé son chemin vers d'autres parties du monde et est proposé dans de nombreux pays comme une alternative saine et polyvalente au riz ou aux pâtes.
