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Cuscuz, Cuscuz
Cuscuz, Cuscuz - Valores nutricionais para 100 Gram :
353 kcal
calorias
69 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
1 g
Gordura
Quantidade
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Cuscuz, Cuscuz - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
1477 kJ |
|
Energia |
353 kcal |
|
Hidratos de carbono |
69 g |
|
Proteína |
10 g |
|
Gordura |
1 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Cuscuz, Cuscuz é composto pelos seguintes macronutrientes.
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O cuscuz tem muitas vantagens como alimento:
- O cuscuz é muito rico em nutrientes e contém muita fibra, o que mantém os intestinos saudáveis e ajuda a digestão.
- É uma boa fonte de proteínas, especialmente para vegetarianos e veganos à procura de fontes de proteínas de origem vegetal.
- É fácil de digerir e, portanto, adequado para pessoas com estômagos sensíveis.
- Couscous é um alimento rico em hidratos de carbono que é rápido e fácil de preparar e que satisfaz durante muito tempo.
- O cuscuz é um alimento muito versátil que pode ser utilizado em muitos pratos, desde saladas a guisados e sopas.
- É uma boa fonte de minerais como o fósforo, o magnésio e o ferro.
O que deve saber sobre cuscuz
O cuscuz é um alimento tradicional utilizado principalmente no Norte de África e no Médio Oriente. Consiste em pequenas bolas de farinha de trigo duro feitas por amassamento e enrolamento.
O cuscuz pode ser utilizado como acompanhamento ou como ingrediente em saladas, guisados e sopas. É frequentemente preparado com especiarias e ingredientes tais como cebolas, tomate e grão-de-bico e também pode ser servido com carne, peixe ou vegetais.
O cuscuz é uma boa fonte de fibras, proteínas e minerais. Também contém pouca gordura e colesterol.
Existem dois tipos de cuscuz: o cuscuz em forma de mão, que é feito em lares tradicionais no Norte de África e no Médio Oriente, e o cuscuz produzido industrialmente, que é mais rápido e mais fácil de preparar e que também está disponível nos supermercados.
Perguntas mais frequentes
Quanto tempo conserva o cuscuz e como deve ser armazenado?
O cuscuz pode ser mantido não cozido na embalagem fechada à temperatura ambiente e num local seco e fresco durante cerca de 6-12 meses. Uma vez aberto, o restante cuscuz deve ser utilizado dentro de 1-2 meses. O cuscuz cozinhado pode ser armazenado no frigorífico durante 3-4 dias. O cuscuz cozinhado também pode ser congelado.
Em que regiões do mundo o cuscuz é comido principalmente?
O cuscuz é comido principalmente no Norte de África e no Médio Oriente. Nessas regiões, o cuscuz tem uma longa tradição e faz parte da cozinha típica do país. É frequentemente servido como acompanhamento de pratos de carne e vegetais e é também utilizado em muitas saladas e sopas. O cuscuz é uma parte importante da dieta e da cultura destes países. Recentemente, o cuscuz também encontrou o seu caminho para outras partes do mundo e é oferecido em muitos países como uma alternativa saudável e versátil ao arroz ou à massa.
