Informazioni nutrizionali di un uovo
Le uova sono un sostituto nutriente e poco costoso della carne. Hanno un basso contenuto calorico e sono adatti per essere utilizzati da soli o in una varietà...
Per saperne di più
Pak Choi (fresco)
Pak Choi (fresco) - Valori nutrizionali per 1 Pezzo (400 g):
36 kcal
calorie
8 g
Carboidrati
4 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
Porzione
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Traccia automaticamente le calorie:
Con la nostra applicazione gratuita FoodPal, potete tenere traccia di tutti i vostri pasti con un solo clic. In questo modo si risparmia molto tempo e fatica. Inoltre, si ottengono suggerimenti di ricette personalizzate. Sedetevi e lasciateci fare il lavoro. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Sedetevi e lasciateci fare il lavoro.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Pak Choi (fresco) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g | Per porzione (400 g) |
|---|---|---|
|
Potere calorifico |
37 kJ | 148 kJ |
|
Energia |
9 kcal | 36 kcal |
|
Carboidrati |
2 g | 8 g |
|
Proteine |
1 g | 4 g |
|
Grasso |
0 g | 0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Pak Choi (fresco) è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Il pak choi è un ortaggio asiatico molto popolare e ricco di benefici per la salute. Ecco alcuni dei vantaggi più importanti:
- Il pak choi è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, importanti per una dieta sana.
- Il pak choi contiene pectina, una fibra alimentare che può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
- Contiene vitamina C, un nutriente importante per il sistema immunitario.
- Il pak choi contiene isotiocianati, un tipo di composto che può ridurre il rischio di cancro.
- Il suo basso contenuto calorico lo rende ideale per una dieta sana.
- Il pak choi contiene potassio, un minerale importante che può regolare la pressione sanguigna.
Cosa c'è da sapere sul pak choi
Il pak choi è un ortaggio asiatico noto anche come bok choy. Appartiene alla famiglia delle crucifere e viene spesso utilizzato nella cucina asiatica. Il pak choi ha un sapore delicato, leggermente dolce e una consistenza morbida.
L'ortaggio cresce su piante corte e cespugliose e presenta grandi steli bianchi con foglie verdi. È disponibile in diverse dimensioni e forme, tra cui piante piccole e grandi.
L'ortaggio può essere utilizzato crudo in insalata, ma viene spesso bollito o arrostito per essere utilizzato in zuppe, stufati, curry e altri piatti asiatici.
Domande frequenti
Qual è il modo migliore per conservare il pak choi?
Il pak choi si conserva meglio in frigorifero. Si mantiene fresco fino a una settimana.
