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Lattuga Iceberg (fresca)
Lattuga Iceberg (fresca) - Valori nutrizionali per 1 Pezzo (300 g):
42 kcal
calorie
3 g
Carboidrati
3 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
Porzione
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Categoria: Salute e fitness
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Lattuga Iceberg (fresca) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g | Per porzione (300 g) |
|---|---|---|
|
Potere calorifico |
62 kJ | 186 kJ |
|
Energia |
14 kcal | 42 kcal |
|
Carboidrati |
1 g | 3 g |
|
Proteine |
1 g | 3 g |
|
Grasso |
0 g | 0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Lattuga Iceberg (fresca) è composto dai seguenti macronutrienti.
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La lattuga Iceberg, nota anche come lattuga ghiacciata, è un tipo di lattuga popolare per insalate, panini e altri piatti. La lattuga iceberg ha alcuni benefici per la salute:
- La lattuga Iceberg è composta per il 95% da acqua.
- Ha poche calorie.
- La lattuga iceberg è ricca di vitamine e minerali come la vitamina A, la vitamina C e l'acido folico.
Cosa c'è da sapere sulla lattuga iceberg
La lattuga iceberg è un tipo di lattuga che eccelle nella crescita a temperature fresche e ha un periodo di crescita breve. La lattuga Iceberg è rotonda, soda e vigorosa. Le foglie sono verdi e lucide.
La lattuga Iceberg è coltivata in molte parti del mondo ed è ampiamente disponibile nei supermercati e nei negozi di alimentari. È disponibile tutto l'anno, anche se la qualità può variare a seconda della stagione. La lattuga iceberg viene solitamente utilizzata cruda nelle insalate, ma esistono anche ricette in cui la lattuga iceberg viene bollita o fritta.
Domande frequenti
Come si coltiva la lattuga iceberg?
La lattuga iceberg si coltiva come gli altri tipi di lattuga, seminando i semi in un terreno adatto. Preferisce temperature fresche e viene coltivata sotto reti ombreggianti o in serre per favorire la crescita e ridurre al minimo i danni di insetti e altri parassiti. La lattuga Iceberg viene solitamente piantata in file, con i semi seminati a intervalli regolari lungo la fila. Dopo la semina, i semi vanno mantenuti umidi fino alla germinazione e poi annaffiati e concimati regolarmente.
Come si conserva la lattuga iceberg?
La lattuga Iceberg va conservata in frigorifero per mantenerla fresca.
Quanto tempo si conserva?
La lattuga Iceberg deve essere utilizzata il prima possibile dopo l'acquisto. Se conservato correttamente, si mantiene per diversi giorni.
La lattuga iceberg deve essere lavata?
È importante lavare accuratamente la lattuga iceberg per rimuovere le particelle di sporco, i pesticidi o altri residui che possono essere finiti sulle foglie durante la coltivazione o la lavorazione. La lattuga Iceberg deve essere sciacquata accuratamente con acqua fredda. Per lavarla, la lattuga iceberg può essere messa in una ciotola di acqua fredda e sciacquata accuratamente oppure sciacquata sotto l'acqua corrente e scolata su un telo da cucina o in una centrifuga per insalata.
