10 dobrych powodów, aby jeść ananasa
1. dobre dla zdrowiaJeden owoc ananasa (165 gramów) zawiera 21,7 gramów węglowodanów i 2,3 gramów błonnika. Oznacza to, że w każdym ananasie znajduje si...
Więcej
Sałata lodowa (świeża)
Sałata lodowa (świeża) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (300 g):
42 kcal
kalorie
3 g
Węglowodany
3 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Sałata lodowa (świeża) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g | Na porcję (300 g) |
|---|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
62 kJ | 186 kJ |
|
Energia |
14 kcal | 42 kcal |
|
Węglowodany |
1 g | 3 g |
|
Białko |
1 g | 3 g |
|
Tłuszcz |
0 g | 0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Sałata lodowa (świeża) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Sałata lodowa, znana również jako sałata lodowa, to popularny rodzaj sałaty do salaterek, kanapek i innych potraw. Sałata lodowa ma pewne zalety zdrowotne:
- Sałata lodowa to w 95% woda.
- Ma niewiele kalorii.
- Sałata lodowa jest bogata w witaminy i minerały takie jak witamina A, witamina C i kwas foliowy.
Co powinieneś wiedzieć o sałacie lodowej
Sałata lodowa to rodzaj sałaty, która doskonale rośnie w chłodnych temperaturach i ma krótki okres wegetacji. Sałata lodowa jest okrągła, jędrna i pełna wigoru. Liście są zielone i błyszczące.
Sałata lodowa jest uprawiana w wielu częściach świata i jest powszechnie dostępna w supermarketach i sklepach spożywczych. Jest dostępna przez cały rok, choć jej jakość może się różnić w zależności od pory roku. Sałata lodowa jest zwykle używana na surowo w sałatkach, ale istnieją również przepisy, w których sałata lodowa jest gotowana lub smażona.
Najczęściej zadawane pytania
Jak uprawia się sałatę lodową?
Sałatę lodową uprawia się w taki sam sposób jak inne rodzaje sałaty, wysiewając nasiona do odpowiedniej gleby. Preferuje chłodne temperatury i jest uprawiana pod siatką cieniującą lub w szklarniach, aby pobudzić wzrost i zminimalizować uszkodzenia przez owady i inne szkodniki. Sałata lodowa jest zwykle sadzona w rzędach, z nasionami wysiewanymi w regularnych odstępach wzdłuż rzędu. Po wysianiu nasiona utrzymujemy w wilgoci do momentu kiełkowania, a następnie regularnie podlewamy i nawozimy.
Jak przechowywać sałatę lodową?
Sałata lodowa powinna być przechowywana w lodówce, aby zachować jej świeżość.
Jak długo się utrzymuje?
Sałatę lodową należy wykorzystać jak najszybciej po zakupie. Przy prawidłowym przechowywaniu zachowuje trwałość przez kilka dni.
Czy sałatę lodową trzeba myć?
Ważne jest, aby dokładnie umyć sałatę lodową, aby usunąć cząstki brudu, pestycydy lub inne pozostałości, które mogły dostać się na liście podczas uprawy lub przetwarzania. Sałatę lodową należy dokładnie opłukać zimną wodą. Aby umyć sałatę lodową, można ją umieścić w misce z zimną wodą i dokładnie opłukać lub opłukać pod bieżącą wodą i odsączyć na ręczniku kuchennym lub w salaterce.
