Come conservare l'aglio e mantenerlo fresco
L'aglio fresco può aggiungere un sapore piccante e pungente a qualsiasi piatto. Sia che stiate preparando un soffritto o dei fagiolini fritti, è sempre utile...
Per saperne di più
Pesca (fresca)
Pesca (fresca) - Valori nutrizionali per 100 Grammo :
44 kcal
calorie
8 g
Carboidrati
0 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
Porzione
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Traccia automaticamente le calorie:
Con la nostra applicazione gratuita FoodPal, potete tenere traccia di tutti i vostri pasti con un solo clic. In questo modo si risparmia molto tempo e fatica. Inoltre, si ottengono suggerimenti di ricette personalizzate. Sedetevi e lasciateci fare il lavoro. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Sedetevi e lasciateci fare il lavoro.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Pesca (fresca) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g |
|---|---|
|
Potere calorifico |
184 kJ |
|
Energia |
44 kcal |
|
Carboidrati |
8 g |
|
Proteine |
0 g |
|
Grasso |
0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Pesca (fresca) è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Le pesche hanno le seguenti proprietà benefiche per la salute:
- Le pesche sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, tra cui vitamina C, vitamina A, potassio, magnesio e fosforo.
- L'elevata concentrazione di vitamina A nelle pesche può contribuire a migliorare la salute degli occhi e a ridurre il rischio di malattie oculari.
- Le pesche contengono fibre alimentari, che possono promuovere la salute dell'intestino stimolando la peristalsi intestinale e prevenendo la stitichezza.
- Le pesche sono ricche di vitamina C, che può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache abbassando la pressione sanguigna e combattendo le infiammazioni.
- Le pesche contengono antiossidanti che possono aiutare a proteggere la pelle dallo stress ossidativo e dai danni dei radicali liberi, mantenendola sana e giovane.
Cosa sapere sulle pesche
La pesca è un frutto popolare della famiglia delle drupacee. È originaria della Cina e viene coltivata e consumata da diverse migliaia di anni. Le pesche sono disponibili in molte parti del mondo e vengono spesso utilizzate crude, in succhi, composte e marmellate.
I frutti hanno una buccia vellutata che si stacca facilmente e una polpa succosa e dolce. Di solito sono rotonde o ovali e di colore bianco o giallastro. A seconda della varietà, le pesche possono avere un sapore dolce o aspro.
Le pesche vengono raccolte nei mesi estivi e sono un'ottima fonte di sostanze nutritive come la vitamina C, la vitamina A, il potassio, il magnesio e il fosforo. Tuttavia, le pesche contengono anche zuccheri e fruttosio e dovrebbero quindi essere consumate solo con moderazione.
Domande frequenti
Da dove viene la pesca?
La pesca è originaria della Cina. Il frutto è conosciuto in Cina da diverse migliaia di anni e viene coltivato da molte generazioni. Nel corso del tempo, la pesca è stata portata in Europa e in altre parti del mondo e lì coltivata. Oggi le pesche sono coltivate in molte parti del mondo, tra cui Europa, Nord e Sud America.
Come si conservano le pesche?
Le pesche devono maturare a temperatura ambiente ed essere consumate entro uno o due giorni. Quando sono mature, possono essere conservate in frigorifero per preservarne la freschezza. Le pesche possono anche essere congelate per essere consumate in seguito.
Quali sono le varietà di pesche?
Esistono molte varietà di pesche, che variano per dimensione, colore, consistenza e sapore. Alcune delle varietà più popolari sono: Pesche Freestone, Clingstone, nettarine, pesche bianche, pesche a ciambella, pesche gialle e ibridi di pesca-nettarina.
Come si coltivano e si raccolgono le pesche?
Le pesche sono coltivate in climi subtropicali e temperati. I peschi si piantano in primavera da piantine o talee e richiedono una posizione soleggiata con terreno ben drenato.
