¿Qué son los valores PAL?
Los valores PAL (Physical Activity Level) son una unidad de medida para describir el nivel de actividad física de una persona. Suelen utilizarse para calcular...
Leer más
Melocotón (fresco)
Melocotón (fresco) - Valores nutricionales para 100 Gram :
44 kcal
calorías
8 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Realiza un seguimiento automático de las calorías:
Con nuestra aplicación gratuita FoodPal, puedes hacer un seguimiento de todas tus comidas con un solo clic. Esto le ahorrará mucho tiempo y esfuerzo. Además, recibirás sugerencias de recetas personalizadas. Siéntese y déjenos hacer el trabajo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Siéntese y déjenos hacer el trabajo.
Descarga FoodPal gratis:
Melocotón (fresco) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
184 kJ |
|
Energía |
44 kcal |
|
Carbohidratos |
8 g |
|
Proteína |
0 g |
|
Grasa |
0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Melocotón (fresco) se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Los melocotones tienen las siguientes propiedades beneficiosas para la salud:
- Los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, como vitamina C, vitamina A, potasio, magnesio y fósforo.
- La alta concentración de vitamina A de los melocotones puede ayudar a mejorar la salud ocular y reducir el riesgo de enfermedades oculares.
- Los melocotones contienen fibra, que puede favorecer la salud intestinal al estimular el peristaltismo intestinal y prevenir el estreñimiento.
- Los melocotones son ricos en vitamina C, que puede ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías al disminuir la presión arterial y combatir la inflamación.
- Los melocotones contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del estrés oxidativo y de los daños causados por los radicales libres, manteniendo su aspecto sano y joven.
Qué hay que saber sobre los melocotones
El melocotón es una popular fruta de la familia de las frutas de hueso. Es originaria de China y se cultiva y consume desde hace varios miles de años. Los melocotones están disponibles en muchas partes del mundo y suelen utilizarse crudos, en zumos, compotas y mermeladas.
Los frutos tienen una piel aterciopelada que se desprende fácilmente y una pulpa jugosa y dulce. Suelen ser redondas u ovaladas y de color blanco o amarillento. Dependiendo de la variedad, los melocotones pueden tener un sabor entre dulce y ácido.
Los melocotones se cosechan en los meses de verano y son una excelente fuente de nutrientes como vitamina C, vitamina A, potasio, magnesio y fósforo. Sin embargo, los melocotones también contienen azúcares y fructosa, por lo que sólo deben consumirse con moderación.
Preguntas más frecuentes
¿De dónde viene el melocotón?
El melocotón es originario de China. La fruta se conoce en China desde hace varios miles de años y se ha cultivado allí durante muchas generaciones. Con el tiempo, el melocotón llegó a Europa y otras partes del mundo, donde se cultivó. Hoy en día, los melocotones se cultivan en muchas partes del mundo, como Europa, Norteamérica y Sudamérica.
¿Cómo deben almacenarse y conservarse los melocotones?
Los melocotones deben madurar a temperatura ambiente y consumirse en uno o dos días. Cuando están maduros, pueden guardarse en el frigorífico para conservar su frescura. Los melocotones también se pueden congelar para comerlos más tarde.
¿Qué variedades de melocotones existen?
Hay muchas variedades de melocotones, que varían en tamaño, color, textura y sabor. Algunas de las variedades más populares son: Melocotones Freestone, melocotones Clingstone, nectarinas, melocotones blancos, melocotones donut, melocotones amarillos e híbridos de melocotón y nectarina.
¿Cómo se cultivan y cosechan los melocotones?
Los melocotones se cultivan en climas subtropicales y templados. Los melocotoneros se plantan en primavera a partir de plantones o esquejes y requieren un lugar soleado con suelo bien drenado.
