5 mythes du petit-déjeuner auxquels il ne faut plus croire
Chaque fois que tu regardes l'heure le matin, tu ne penses certainement pas au petit-déjeuner en premier. C'est probablement parce que tu te prépares rapidement...
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Pâtes au blé complet (crues)
Pâtes au blé complet (crues) - Valeurs nutritives pour 100 Grammes :
323 kcal
calories
61 g
Glucides
13 g
Protéines
3 g
Graisse
Quantité
Portion
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Catégorie : Santé & Fitness
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Pâtes au blé complet (crues) - Tableau des valeurs nutritives :
Les calories, les glucides, les protéines et les matières grasses peuvent être consultés ici dans le tableau des calories et le tableau des valeurs nutritives.|
Nutriment |
Par 100 g |
|---|---|
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Valeur énergétique |
0 kJ |
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Énergie |
323 kcal |
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Glucides |
61 g |
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Protéines |
13 g |
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Graisse |
3 g |
Répartition des macronutriments:
La nourriture Pâtes au blé complet (crues) se compose des macronutriments suivants.
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Les pâtes complètes sont une alternative saine aux pâtes traditionnelles. Voici quelques avantages :
- Les pâtes complètes contiennent plus de fibres.
- Elles contiennent également plus de nutriments comme les vitamines B, les protéines, le fer et le zinc.
- Les pâtes complètes ont également une plus grande sensation de satiété, ce qui peut contribuer à se sentir rassasié plus longtemps et à avoir moins faim.
Ce qu'il faut savoir sur les pâtes complètes
Les pâtes complètes sont des pâtes fabriquées à partir de farine complète, contrairement aux pâtes traditionnelles qui sont fabriquées à partir de farine blanche. La farine complète est moulue à partir du grain entier et contient toutes les parties du grain, y compris l'enveloppe, le germe et l'endosperme. Cela fait des pâtes complètes une alternative plus riche en nutriments.
Les pâtes complètes ont une couleur plus foncée et un goût de noisette caractéristique. Elles sont également un peu plus fermes et ont un temps de cuisson plus long.
Les pâtes complètes sont disponibles dans la plupart des supermarchés et des épiceries sous différentes formes, comme les spaghettis, les fettuccine et les penne. Elles conviennent à une grande variété de plats, des salades de pâtes aux sauces pour pâtes.
Questions fréquemment posées
Quels sont les différents types de pâtes complètes ?
Il existe différents types de pâtes complètes, par exemple les spaghettis, les fettuccine et les penne. Elles sont disponibles dans la plupart des supermarchés et des épiceries.
