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Pasta integral (cruda)
Pasta integral (cruda) - Valores nutricionales para 100 Gram :
323 kcal
calorías
61 g
Carbohidratos
13 g
Proteína
3 g
Grasa
Cantidad
Porción
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Categoría: Salud y forma física
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Pasta integral (cruda) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
0 kJ |
|
Energía |
323 kcal |
|
Carbohidratos |
61 g |
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Proteína |
13 g |
|
Grasa |
3 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Pasta integral (cruda) se compone de los siguientes macronutrientes.
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La pasta integral es una alternativa saludable a la pasta convencional. He aquí algunas ventajas:
- La pasta integral contiene más fibra.
- También contienen más nutrientes, como vitaminas del grupo B, proteínas, hierro y zinc.
- La pasta integral también tiene una mayor sensación de saciedad, lo que puede ayudarte a sentirte lleno durante más tiempo y con menos hambre.
Lo que debe saber sobre la pasta integral
La pasta integral es la que se elabora con harina integral, a diferencia de la pasta tradicional, que se elabora con harina blanca. La harina integral se muele a partir del grano entero y contiene todas las partes del grano, incluida la cáscara, el germen y el endospermo. Esto hace que la pasta integral sea una alternativa más nutritiva.
La pasta integral tiene un color más oscuro y un característico sabor a nuez. También están ligeramente más al dente y tienen un tiempo de cocción más largo.
La pasta integral está disponible en la mayoría de los supermercados y tiendas de comestibles en diversas formas, como espaguetis, fettuccine y penne. Son adecuados para una gran variedad de platos, desde ensaladas de pasta hasta salsas para pasta.
Preguntas más frecuentes
¿Qué tipos de pasta integral existen?
Hay distintos tipos de pasta integral, por ejemplo espaguetis, fettuccine y penne. Están disponibles en la mayoría de los supermercados y tiendas de comestibles.
