Czy ziarna słonecznika są zdrowe?
Nasiona słonecznika, często kluczowy składnik mieszanek trailowych, są czymś więcej niż tylko smaczną przekąską. Nasiona słonecznika można dodawać...
Więcej
Makaron razowy (surowy)
Makaron razowy (surowy) - Wartości odżywcze dla 100 Gram :
323 kcal
kalorie
61 g
Węglowodany
13 g
Białko
3 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Makaron razowy (surowy) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g |
|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
0 kJ |
|
Energia |
323 kcal |
|
Węglowodany |
61 g |
|
Białko |
13 g |
|
Tłuszcz |
3 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Makaron razowy (surowy) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Makaron razowy to zdrowa alternatywa dla konwencjonalnego makaronu. Oto kilka zalet:
- Makaron razowy zawiera więcej błonnika.
- Zawierają też więcej składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B, białko, żelazo i cynk.
- Makaron pełnoziarnisty ma również wyższe uczucie sytości, co może pomóc Ci czuć się pełniejszym na dłużej i mniej głodnym.
Co powinieneś wiedzieć o makaronach razowych
Makaron razowy to makaron z mąki razowej, w przeciwieństwie do tradycyjnego makaronu, który powstaje z białej mąki. Mąka razowa jest mielona z całego ziarna i zawiera wszystkie jego części, w tym łuskę, zarodek i bielmo. Dzięki temu makaron razowy jest bardziej pożywną alternatywą.
Makaron razowy ma ciemniejszy kolor i charakterystyczny orzechowy smak. Są też nieco bardziej al dente i mają dłuższy czas gotowania.
Makaron razowy jest dostępny w większości supermarketów i sklepów spożywczych w różnych formach, takich jak spaghetti, fettuccine i penne. Nadają się do różnych potraw, od sałatek po sosy do makaronów.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są rodzaje makaronów razowych?
Istnieją różne rodzaje makaronów razowych, na przykład spaghetti, fettuccine i penne. Są one dostępne w większości supermarketów i sklepów spożywczych.
