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Pasta integrale (cruda)
Pasta integrale (cruda) - Valori nutrizionali per 100 Grammo :
323 kcal
calorie
61 g
Carboidrati
13 g
Proteine
3 g
Grasso
Quantità
Porzione
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Categoria: Salute e fitness
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Pasta integrale (cruda) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g |
|---|---|
|
Potere calorifico |
0 kJ |
|
Energia |
323 kcal |
|
Carboidrati |
61 g |
|
Proteine |
13 g |
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Grasso |
3 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Pasta integrale (cruda) è composto dai seguenti macronutrienti.
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La pasta integrale è un'alternativa sana alla pasta tradizionale. Ecco alcuni vantaggi:
- La pasta integrale contiene più fibre.
- Inoltre, contengono più sostanze nutritive come vitamine del gruppo B, proteine, ferro e zinco.
- La pasta integrale ha anche un maggiore senso di sazietà, che può aiutare a sentirsi sazi più a lungo e meno affamati.
Cosa c'è da sapere sulla pasta integrale
La pasta integrale è una pasta prodotta con farina integrale, a differenza della pasta tradizionale che è prodotta con farina bianca. La farina integrale è macinata dal chicco intero e contiene tutte le parti del chicco, compresi il mallo, il germe e l'endosperma. Questo rende la pasta integrale un'alternativa più nutriente.
La pasta integrale ha un colore più scuro e un caratteristico sapore di nocciola. Sono anche leggermente più al dente e hanno un tempo di cottura più lungo.
La pasta integrale è disponibile nella maggior parte dei supermercati e dei negozi di alimentari in varie forme, come spaghetti, fettuccine e penne. Sono adatti a una varietà di piatti, dalle insalate di pasta ai sughi per la pasta.
Domande frequenti
Quali sono i tipi di pasta integrale?
Esistono diversi tipi di pasta integrale, ad esempio spaghetti, fettuccine e penne. Sono disponibili nella maggior parte dei supermercati e dei negozi di alimentari.
