Cetriolo: benefici per la salute e nutrizione
Il cetriolo, noto ortaggio, è in realtà un frutto che contiene molti nutrienti e antiossidanti benefici che mantengono l'idratazione e frenano l'appetito....
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Carote, carote (fresche)
Carote, carote (fresche) - Valori nutrizionali per 1 Pezzo (60 g):
23.4 kcal
calorie
3.6 g
Carboidrati
0 g
Proteine
0 g
Grasso
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Porzione
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Categoria: Salute e fitness
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Carote, carote (fresche) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g | Per porzione (60 g) |
|---|---|---|
|
Potere calorifico |
163 kJ | 97.8 kJ |
|
Energia |
39 kcal | 23.4 kcal |
|
Carboidrati |
6 g | 3.6 g |
|
Proteine |
0 g | 0 g |
|
Grasso |
0 g | 0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Carote, carote (fresche) è composto dai seguenti macronutrienti.
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Le carote, chiamate anche carote, offrono i seguenti benefici:
- Le carote sono ricche di vitamine e minerali, in particolare di vitamina A, vitamina C e potassio.
- Hanno poche calorie.
- Le carote contengono vitamina A, importante per la salute degli occhi e in grado di migliorare la vista.
Cosa c'è da sapere sulle carote
Le carote sono un ortaggio a radice allungata di colore arancione, coltivato in molte parti del mondo e disponibile tutto l'anno. Hanno una pelle liscia. Le carote sono utilizzate come contorno o in zuppe, insalate e altri piatti e sono molto apprezzate anche come spuntino.
Le carote sono ricche di vitamine e minerali, in particolare di vitamina A, vitamina C e potassio. Hanno poche calorie e sono quindi ottimi per il controllo del peso. Le carote contengono sostanze che possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache e a migliorare la salute degli occhi.
Domande frequenti
Come si coltivano e si raccolgono le carote?
Le carote sono coltivate in campo, anche se possono essere coltivate in serra o in vaso su terrazze o balconi. Preferiscono le temperature calde e hanno bisogno di molta luce solare e acqua per crescere bene. Per coltivare le carote, i semi vengono prima piantati in vaso o direttamente in campo. Le piante necessitano di annaffiature e concimazioni regolari.
Quanto si conservano le carote e come vanno conservate?
Le carote fresche si conservano per circa una settimana se conservate in un luogo fresco e asciutto. È meglio conservarle in un cassetto per le verdure in frigorifero per mantenerle fresche più a lungo. Le carote congelate hanno un tempo di conservazione più lungo di quelle fresche. Possono essere conservati in freezer per diversi mesi, purché siano adeguatamente confezionati e sigillati ermeticamente.
