Co musisz wiedzieć o detoksie
Detoks to popularne słowo w dzisiejszych czasach. Często przychodzi z obietnicą utraty wagi, jasności umysłu, czystego systemu i więcej energii. Czy to...
Więcej
Marchew, marchewki (świeże)
Marchew, marchewki (świeże) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (60 g):
23.4 kcal
kalorie
3.6 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Marchew, marchewki (świeże) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g | Na porcję (60 g) |
|---|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
163 kJ | 97.8 kJ |
|
Energia |
39 kcal | 23.4 kcal |
|
Węglowodany |
6 g | 3.6 g |
|
Białko |
0 g | 0 g |
|
Tłuszcz |
0 g | 0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Marchew, marchewki (świeże) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Marchewki, zwane również marchewkami, oferują następujące korzyści:
- Marchew jest bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza w witaminę A, witaminę C i potas.
- Mają mało kalorii.
- Marchewki zawierają witaminę A, która jest ważna dla zdrowia oczu i może poprawić widzenie.
Co powinieneś wiedzieć o marchewce
Marchew to wydłużone, pomarańczowe warzywo korzeniowe uprawiane w wielu częściach świata i dostępne przez cały rok. Mają gładką skórę. Marchew jest używana jako dodatek lub w zupach, sałatkach i innych daniach, jest również popularna jako przekąska.
Marchew jest bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza w witaminę A, witaminę C i potas. Mają mało kalorii i dlatego są dobre dla kontroli wagi. Marchew zawiera substancje, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i poprawić zdrowie oczu.
Najczęściej zadawane pytania
Jak uprawia się i zbiera marchew?
Marchew uprawia się w polu, choć można ją również uprawiać w szklarniach lub w doniczkach na tarasach i balkonach. Preferują ciepłe temperatury i potrzebują dużo światła słonecznego i wody, aby dobrze rosnąć. Aby wyhodować marchew, nasiona najpierw sadzi się w doniczkach lub bezpośrednio na polu. Rośliny wymagają regularnego podlewania i nawożenia.
Jak długo można przechowywać marchew i jak należy ją przechowywać?
Świeża marchew zachowa się przez około tydzień, jeśli będzie przechowywana w chłodnym i suchym miejscu. Najlepiej przechowywać je w szufladzie na warzywa w lodówce, aby dłużej zachowały świeżość. Marchewki, które są zamrożone, mają dłuższy okres przydatności do spożycia niż świeże marchewki. Można je przechowywać w zamrażarce przez kilka miesięcy, o ile są odpowiednio zapakowane i szczelnie zamknięte.
