Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
Marchew, marchewki (świeże)

Marchew, marchewki (świeże)

Marchew, marchewki (świeże)

Marchew, marchewki (świeże) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (60 g):

23.4 kcal
kalorie
3.6 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja

Marchew, marchewki (świeże) - Tabela wartości odżywczych:

Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.
 

Składnik odżywczy

Za 100 g Na porcję (60 g)

Wartość kaloryczna

163 kJ 97.8 kJ

Energia

39 kcal 23.4 kcal

Węglowodany

6 g 3.6 g

Białko

0 g 0 g

Tłuszcz

0 g 0 g

Rozkład makroskładników:

Żywność Marchew, marchewki (świeże) składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Marchewki, zwane również marchewkami, oferują następujące korzyści:


  • Marchew jest bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza w witaminę A, witaminę C i potas.
  • Mają mało kalorii.
  • Marchewki zawierają witaminę A, która jest ważna dla zdrowia oczu i może poprawić widzenie.


Co powinieneś wiedzieć o marchewce

Marchew to wydłużone, pomarańczowe warzywo korzeniowe uprawiane w wielu częściach świata i dostępne przez cały rok. Mają gładką skórę. Marchew jest używana jako dodatek lub w zupach, sałatkach i innych daniach, jest również popularna jako przekąska.


Marchew jest bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza w witaminę A, witaminę C i potas. Mają mało kalorii i dlatego są dobre dla kontroli wagi. Marchew zawiera substancje, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i poprawić zdrowie oczu.


Najczęściej zadawane pytania

Jak uprawia się i zbiera marchew?

Marchew uprawia się w polu, choć można ją również uprawiać w szklarniach lub w doniczkach na tarasach i balkonach. Preferują ciepłe temperatury i potrzebują dużo światła słonecznego i wody, aby dobrze rosnąć. Aby wyhodować marchew, nasiona najpierw sadzi się w doniczkach lub bezpośrednio na polu. Rośliny wymagają regularnego podlewania i nawożenia.


Jak długo można przechowywać marchew i jak należy ją przechowywać?

Świeża marchew zachowa się przez około tydzień, jeśli będzie przechowywana w chłodnym i suchym miejscu. Najlepiej przechowywać je w szufladzie na warzywa w lodówce, aby dłużej zachowały świeżość. Marchewki, które są zamrożone, mają dłuższy okres przydatności do spożycia niż świeże marchewki. Można je przechowywać w zamrażarce przez kilka miesięcy, o ile są odpowiednio zapakowane i szczelnie zamknięte.

Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.