Co powinieneś wiedzieć o diecie 16:8 zanim zaczniesz pościć
Potentat Doliny Krzemowej, celebryta i influencer mediów społecznościowych przepisuje dietę 16:8, formę przerywanego postu znaną również jako dieta 8-...
Więcej
Kalarepa (świeża)
Kalarepa (świeża) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (400 g):
100 kcal
kalorie
12 g
Węglowodany
4 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Kalarepa (świeża) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g | Na porcję (400 g) |
|---|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
117 kJ | 468 kJ |
|
Energia |
25 kcal | 100 kcal |
|
Węglowodany |
3 g | 12 g |
|
Białko |
1 g | 4 g |
|
Tłuszcz |
0 g | 0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Kalarepa (świeża) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Kalarepa to zdrowa żywność, która zawiera wiele składników odżywczych ważnych dla organizmu człowieka. Oto niektóre z korzyści płynących z kalarepy:
- Kalarepa zawiera wiele ważnych składników odżywczych, takich jak witamina C, potas i błonnik.
- Ma bardzo niską zawartość kalorii.
- Kalarepa jest bogata w błonnik pokarmowy.
- Zawiera antyoksydanty.
Co powinieneś wiedzieć o kalarepie
Kalarepa to warzywo z rodziny krzyżowych. Nazywana jest również kalarepą i pochodzi ze wschodnich rejonów Morza Śródziemnego. Kalarepa jest bardzo uniwersalnym warzywem i można ją przygotować na wiele różnych sposobów.
Wygląd kalarepy jest dość nietypowy, gdyż jest to duża, okrągła lub elipsoidalna bulwa wyrastająca z ziemi. Bulwa ma cienką, zieloną skórkę i biały, delikatny miąższ. Liście kalarepy są zielone i szerokie, podobne do liści kapusty.
Kalarepa jest dostępna w wielu częściach świata. Można ją stosować na surowo w sałatkach lub zupach, gotować, smażyć lub piec.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kalarepę można jeść na surowo?
Kalarepa może być spożywana na surowo. Ma słodki, łagodny smak i chrupiącą konsystencję przypominającą rzodkiewkę lub marchewkę. Kalarepę można pokroić lub zetrzeć na tarce na surowo, jest dobra do sałatek lub jako przekąska.
Jak długo kalarepa przechowuje się w lodówce?
Kalarepa będzie przechowywana w lodówce przez około tydzień. Przechowywanie kalarepy w lodówce pozwala zachować jej świeżość i chrupkość, dzięki czemu można ją jeść przez dłuższy czas. Jeśli chcesz przechowywać kalarepę na dłużej, możesz ją również zamrozić. Zamrożoną kalarepę można przechowywać przez około 6 miesięcy.
