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Chou-rave (frais)
Chou-rave (frais) - Valeurs nutritives pour 1 Pièce (400 g):
100 kcal
calories
12 g
Glucides
4 g
Protéines
0 g
Graisse
Quantité
Portion
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Catégorie : Santé & Fitness
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Chou-rave (frais) - Tableau des valeurs nutritives :
Les calories, les glucides, les protéines et les matières grasses peuvent être consultés ici dans le tableau des calories et le tableau des valeurs nutritives.|
Nutriment |
Par 100 g | Par portion (400 g) |
|---|---|---|
|
Valeur énergétique |
117 kJ | 468 kJ |
|
Énergie |
25 kcal | 100 kcal |
|
Glucides |
3 g | 12 g |
|
Protéines |
1 g | 4 g |
|
Graisse |
0 g | 0 g |
Répartition des macronutriments:
La nourriture Chou-rave (frais) se compose des macronutriments suivants.
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Le chou-rave est un aliment sain qui contient de nombreux nutriments essentiels pour le corps humain. Voici quelques avantages du chou-rave :
- Le chou-rave contient de nombreux nutriments importants tels que la vitamine C, le potassium et les fibres.
- Il a une très faible teneur en calories.
- Le chou-rave est riche en fibres.
- Il contient des antioxydants.
Ce qu'il faut savoir sur le chou-rave
Le chou-rave est un légume de la famille des crucifères. Il est également appelé chou-rave et est originaire de l'est du bassin méditerranéen. Le chou-rave est un légume très polyvalent et peut être préparé de nombreuses manières différentes.
L'aspect du chou-rave est assez inhabituel, puisqu'il s'agit d'un gros tubercule rond ou ellipsoïde qui sort du sol. Le tubercule a une peau fine et verte et une chair blanche et tendre. Les feuilles du chou-rave sont vertes et larges, semblables à celles du chou.
Le chou-rave est disponible dans de nombreuses régions du monde. Il peut être utilisé cru dans des salades ou des soupes, cuit, frit ou cuit au four.
Questions fréquemment posées
Le chou-rave peut-il être consommé cru ?
Le chou-rave peut être consommé cru. Il a un goût doux et sucré et une consistance croquante qui rappelle celle des radis ou des carottes. Le chou-rave cru peut être coupé en tranches ou râpé et convient bien pour les salades ou comme en-cas.
Combien de temps le chou-rave se conserve-t-il au réfrigérateur ?
Le chou-rave se conserve environ une semaine au réfrigérateur. En le conservant au réfrigérateur, le chou-rave reste frais et croquant et peut être consommé pendant une période plus longue. Si vous souhaitez conserver le chou-rave plus longtemps, vous pouvez également le congeler. Les choux-raves congelés se conservent environ 6 mois.
