Perder peso sin dietas
Si has seguido una dieta de moda, tienes mucha compañía. Pero, ¿podría mantener estas dietas de privación durante mucho tiempo? Y si perdiste peso, ¿se...
Leer más
Zanahorias, zanahorias (frescas)
Zanahorias, zanahorias (frescas) - Valores nutricionales para 1 Pieza (60 g):
23.4 kcal
calorías
3.6 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Realiza un seguimiento automático de las calorías:
Con nuestra aplicación gratuita FoodPal, puedes hacer un seguimiento de todas tus comidas con un solo clic. Esto le ahorrará mucho tiempo y esfuerzo. Además, recibirás sugerencias de recetas personalizadas. Siéntese y déjenos hacer el trabajo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Siéntese y déjenos hacer el trabajo.
Descarga FoodPal gratis:
Zanahorias, zanahorias (frescas) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g | Por porción (60 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
163 kJ | 97.8 kJ |
|
Energía |
39 kcal | 23.4 kcal |
|
Carbohidratos |
6 g | 3.6 g |
|
Proteína |
0 g | 0 g |
|
Grasa |
0 g | 0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Zanahorias, zanahorias (frescas) se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Las zanahorias, también llamadas zanahorias, ofrecen los siguientes beneficios:
- Las zanahorias son ricas en vitaminas y minerales, especialmente vitamina A, vitamina C y potasio.
- Tienen pocas calorías.
- Las zanahorias contienen vitamina A, que es importante para la salud ocular y puede mejorar la visión.
Lo que debe saber sobre las zanahorias
La zanahoria es una hortaliza de raíz alargada y anaranjada que se cultiva en muchas partes del mundo y está disponible todo el año. Tienen una piel suave. Las zanahorias se utilizan como guarnición o en sopas, ensaladas y otros platos, y también son populares como tentempié.
Las zanahorias son ricas en vitaminas y minerales, especialmente vitamina A, vitamina C y potasio. Tienen pocas calorías y, por lo tanto, son buenos para controlar el peso. Las zanahorias contienen sustancias que pueden ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías y mejorar la salud ocular.
Preguntas más frecuentes
¿Cómo se cultivan y cosechan las zanahorias?
Las zanahorias se cultivan en el campo, aunque también pueden cultivarse en invernaderos o en macetas en patios o balcones. Prefieren las temperaturas cálidas y necesitan mucha luz solar y agua para crecer bien. Para cultivar zanahorias, las semillas se plantan primero en macetas o directamente en el campo. Las plantas necesitan riego y abono regulares.
¿Cuánto tiempo pueden conservarse las zanahorias y cómo deben guardarse?
Las zanahorias frescas se conservan aproximadamente una semana si se guardan en un lugar fresco y seco. Lo mejor es guardarlas en un cajón para verduras del frigorífico para que se mantengan frescas durante más tiempo. Las zanahorias congeladas se conservan más tiempo que las frescas. Pueden conservarse en el congelador durante varios meses, siempre que estén correctamente envasados y sellados herméticamente.
