Establecer el objetivo del plan de dieta

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¿Crear músculo, perder peso, mantener el peso o ganar peso?

Antes de empezar a crear su plan de dieta, debe tener claro cuál es su objetivo. Por ejemplo, ¿quiere ganar músculo, perder peso, mantener su peso o ganarlo? Cada uno de estos objetivos requiere un tipo de dieta y una cantidad de alimentos diferentes. Si quieres desarrollar músculo, necesitas más proteínas y también más calorías para proporcionar a tu cuerpo la energía y los nutrientes suficientes. Si quieres perder peso, debes consumir menos calorías y centrarte en alimentos que contengan menos grasa y azúcar. Es importante definir claramente su objetivo antes de empezar a crear su plan de dieta para saber qué alimentos debe incluir en su plan y en qué cantidades.

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Opiniones de nuestros usuarios

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Nicole — App User

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Usuario desconocido — App User

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Mareen — App User

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No suelo calificar las aplicaciones pero esta tiene que ser calificada.... Nunca he tenido una aplicación tan buena que se adapte a todo.... Los planes de nutrición son absolutamente impresionantes todo es impresionante muchas gracias

Mareen — App User

Esta aplicación es un excelente apoyo

Esta aplicación es un excelente apoyo para una alimentación saludable incluso con poco tiempo y esfuerzo. También se incluyen súper recetas. Muy recomendable.

Lennert — App User

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