Wyznacz cel dla planu diety

Czas czytania:

ok. 1 Protokół

Zbudować mięśnie, schudnąć, utrzymać wagę czy przytyć?

Zanim zaczniesz tworzyć plan diety, powinieneś jasno określić swój cel. Na przykład, czy chcesz zbudować mięśnie, schudnąć, utrzymać wagę czy przytyć? Każdy z tych celów wymaga innego rodzaju diety i innej ilości jedzenia. Jeśli chcesz zbudować mięśnie, potrzebujesz więcej białka, a także więcej kalorii, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość energii i składników odżywczych. Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś jeść mniej kalorii i skupić się na żywności, która zawiera mniej tłuszczu i cukru. Ważne jest, aby jasno określić swój cel przed rozpoczęciem tworzenia planu diety, aby wiedzieć, które pokarmy powinny być zawarte w planie i w jakich ilościach.

Dalsze informacje

Zawsze należy skonsultować się z dostawcą usług medycznych, aby upewnić się, że informacje wyświetlane na tej stronie odnoszą się do Twojej osobistej sytuacji.

Recenzje naszych użytkowników

Uwielbiam tę aplikację!

Uwielbiam tę aplikację! Jedzenie jest super zróżnicowane i sycące (i soo pyszne!). Przy jednym zakupie, dzięki liście zakupów mam składniki na cały tydzień razem. Składniki są również łatwo dostępne i nie są naprawdę drogie.

Nicole — App User

Pierwsza aplikacja w dziedzinie porad żywieniowych

Pierwsza aplikacja w zakresie porad żywieniowych, która naprawdę mnie przekonuje. Aktualizacje wyprowadzają drobne problemy na prostą i ciągle dodawane są nowe funkcje. Top!

Nieznany użytkownik — App User

Wypróbowałem już wiele aplikacji żywieniowych

Próbowałam wielu aplikacji do żywienia, ale ta jest naprawdę świetna i oszczędza mnóstwo czasu, bo nie trzeba samemu wpisywać wszystkich posiłków! 👍👏

Mareen — App User

Zazwyczaj nie oceniam aplikacji

Zwykle nie oceniam aplikacji, ale tę trzeba ocenić.... Jeszcze nigdy nie miałem tak świetnej aplikacji, wszystko pasuje... Plany żywieniowe są po prostu absolutnie genialne po prostu wszystko jest genialne wiele dzięki

Mareen — App User

Ta aplikacja jest doskonałym wsparciem

Ta aplikacja to doskonałe wsparcie dla zdrowego odżywiania nawet przy niewielkim nakładzie czasu i wysiłku! W zestawie znajdują się również super przepisy. Gorąco polecam!

Lennert — App User

Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!