7 kluczy do zdrowej i zbilansowanej diety
Utrzymanie organizmu w zdrowiu to zawsze duża odpowiedzialność, która wymaga wiele wysiłku i ważnych decyzji. Życie w zdrowiu nie oznacza tylko, że...
Więcej
Rabarbar (świeży)
Rabarbar (świeży) - Wartości odżywcze dla 100 Gram :
20 kcal
kalorie
1 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Rabarbar (świeży) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g |
|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
83 kJ |
|
Energia |
20 kcal |
|
Węglowodany |
1 g |
|
Białko |
0 g |
|
Tłuszcz |
0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Rabarbar (świeży) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Rabarbar ma wiele zalet:
- Rabarbar jest bardzo niskokaloryczny, dlatego jest dobrym wyborem dla osób, które chcą ograniczyć spożycie kalorii.
- Jest dobrym źródłem witaminy C, która jest ważna dla zdrowego układu odpornościowego i skóry.
- Rabarbar zawiera błonnik, który może wspomagać trawienie i zapobiegać zaparciom.
- Zawiera antyoksydanty, które mogą chronić organizm przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym.
- Rabarbar ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie podnosi zbytnio poziomu cukru we krwi.
Co powinieneś wiedzieć o rabarbarze
Rabarbar jest warzywem, które zbiera się głównie wiosną i wczesnym latem. Jest to popularna potrawa w Europie i Ameryce Północnej, często wykorzystywana w pasztetach, dżemach, galaretkach, sokach i zupach.
Rabarbar ma cierpki smak, który często łączy się z cukrem lub innymi słodkimi składnikami, tworząc słodko-kwaśną mieszankę. Jest też dobrym składnikiem dań słodkich i wytrawnych.
Rabarbar zawiera duże ilości kwasu szczawiowego, który może powodować problemy zdrowotne u niektórych osób. Dlatego należy go spożywać tylko z umiarem.
Zwykle je się tylko łodygi, liście są trujące i nie należy ich jeść.
Rabarbar jest łatwo dostępny i można go kupić w sezonie w supermarketach lub na bazarach. Może być również uprawiana i jest rośliną odporną, która rozwija się w większości klimatów.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest termin przydatności rabarbaru i jak najlepiej go przechowywać?
Rabarbar będzie przechowywany w lodówce do tygodnia. Jeśli chcesz przechowywać go dłużej, możesz go również zamrozić.
Czy rabarbar można jeść na surowo?
Rabarbar można jeść na surowo. Należy jednak wiedzieć, że nasiona i liście rabarbaru są trujące i nie należy ich jeść. Łodygi rabarbaru mają kwaśny smak, który można złagodzić poprzez gotowanie.
Czy rabarbar można uprawiać?
Rabarbar może być uprawiany. Jest to roślina odporna, która najlepiej rozwija się w chłodniejszym klimacie. Aby skutecznie uprawiać rabarbar, należy wybrać odpowiednie stanowisko z dobrze przepuszczalną glebą oraz regularnie podlewać i nawozić roślinę. Ważne jest również regularne przycinanie rabarbaru, aby utrzymać zwartą i produktywną roślinę. W odpowiednich warunkach rabarbar może być rośliną długowieczną, która niezawodnie owocuje co roku.
