Dieta LowCarb: Pode ajudar a perder peso?
Uma dieta pobre em carboidratos poderia dar-lhe uma vantagem na perda de peso? Pode ajudar a perder peso permanentemente? Aqui explicamos o que precisa de saber...
Leia mais
Ruibarbo (fresco)
Ruibarbo (fresco) - Valores nutricionais para 100 Gram :
20 kcal
calorias
1 g
Hidratos de carbono
0 g
Proteína
0 g
Gordura
Quantidade
Porção
A nossa recomendação
FoodPal - Plano de Nutrição
Categoria: Saúde e Aptidão
Categoria: Saúde e Aptidão
Rastrear calorias automaticamente:
Com a nossa aplicação FoodPal gratuita, pode rastrear todas as suas refeições com apenas um clique. Isto poupa-lhe muito tempo e esforço. Além disso, recebe sugestões de receitas personalizadas. Sente-se e deixe-nos fazer o trabalho. Basta experimentar! A nossa aplicação FoodPal nutrition plan é gratuita.
Sente-se e deixe-nos fazer o trabalho.
Descarregar o FoodPal gratuitamente:
Ruibarbo (fresco) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
83 kJ |
|
Energia |
20 kcal |
|
Hidratos de carbono |
1 g |
|
Proteína |
0 g |
|
Gordura |
0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Ruibarbo (fresco) é composto pelos seguintes macronutrientes.
Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
O ruibarbo tem muitos benefícios:
- O ruibarbo é muito baixo em calorias e, portanto, uma boa escolha para as pessoas que querem limitar a sua ingestão calórica.
- É uma boa fonte de vitamina C, que é importante para um sistema imunitário e uma pele saudáveis.
- O ruibarbo contém fibras, que podem ajudar à digestão e prevenir a obstipação.
- Contém antioxidantes que podem proteger o corpo dos radicais livres e do stress oxidativo.
- O ruibarbo tem um baixo índice glicémico, o que significa que não aumenta muito os níveis de açúcar no sangue.
O que deve saber sobre o ruibarbo
O ruibarbo é um vegetal que é colhido principalmente na Primavera e no início do Verão. É um alimento popular na Europa e América do Norte e é frequentemente utilizado em tortas, compotas, geleias, sumos e sopas.
O ruibarbo tem um sabor ácido que é frequentemente combinado com açúcar ou outros ingredientes doces para fazer uma mistura doce e azeda. É também um bom ingrediente para pratos doces e salgados.
O ruibarbo contém grandes quantidades de ácido oxálico, o que pode causar problemas de saúde em algumas pessoas. Por conseguinte, só deve ser consumido com moderação.
Normalmente apenas os caules são comidos, as folhas são venenosas e não devem ser comidas.
O ruibarbo está facilmente disponível e pode ser comprado em época nos supermercados ou mercados. Também pode ser cultivada e é uma planta robusta que prospera na maioria dos climas.
Perguntas mais frequentes
Qual é o prazo de validade do ruibarbo e qual é a melhor forma de o armazenar?
O ruibarbo ficará no frigorífico durante até uma semana. Se o quiser manter por mais tempo, pode também congelá-lo.
O ruibarbo pode ser comido cru?
O ruibarbo pode ser comido cru. No entanto, é importante saber que as sementes e folhas de ruibarbo são venenosas e não devem ser comidas. Os caules de ruibarbo têm um sabor azedo que pode ser suavizado pela cozedura.
O ruibarbo pode ser cultivado?
O ruibarbo pode ser cultivado. É uma planta robusta que prospera melhor em climas mais frios. Para cultivar ruibarbo com sucesso, é importante escolher um local adequado com solo bem drenado e regar e fertilizar a planta regularmente. É também importante podar regularmente o ruibarbo para manter uma planta compacta e produtiva. Nas condições certas, o ruibarbo pode ser uma planta de vida longa que dá frutos de forma fiável todos os anos.
