Jak stworzyć własny plan żywieniowy?
Jeśli chcesz stworzyć swój własny plan żywieniowy, jest kilka ważnych kroków, które powinieneś wykonać:Wyznaczaj jasne celeZanim zaczniesz tworzyć sw...
Więcej
Seler, łodygi selera (świeże)
Seler, łodygi selera (świeże) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (30 g):
6.3 kcal
kalorie
0.9 g
Węglowodany
0.3 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Seler, łodygi selera (świeże) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g | Na porcję (30 g) |
|---|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
87 kJ | 26.1 kJ |
|
Energia |
21 kcal | 6.3 kcal |
|
Węglowodany |
3 g | 0.9 g |
|
Białko |
1 g | 0.3 g |
|
Tłuszcz |
0 g | 0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Seler, łodygi selera (świeże) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Seler jest pożywnym i zdrowym pokarmem, który oferuje wiele korzyści:
- Seler jest bogaty w witaminy i minerały, w tym witaminę K, witaminę C, kwas foliowy i potas.
- Seler zawiera również błonnik, który wspomaga trawienie i może zapobiegać zaparciom.
- Zawiera również antyoksydanty, które chronią organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób.
- Seler jest niskokaloryczny, co czyni go zdrowym wyborem dla osób, które obserwują swoje spożycie kalorii.
Co powinieneś wiedzieć o selerze
Seler to popularne warzywo kuchenne wytwarzane z liści i łodyg rośliny zielnej. Jej łagodny, pikantny smak i chrupiąca tekstura sprawiają, że jest ona uniwersalnym składnikiem wielu potraw.
Seler od wieków ceniony jest za swoje zdrowotne właściwości.
Można ją jeść na surowo lub gotować, jest świetna w zupach, sałatkach, smoothies oraz jako dodatek do dań mięsnych i rybnych. Można go również piec, smażyć lub gotować na parze, aby uzyskać różne tekstury i smaki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo świeży seler może być przechowywany w lodówce?
Świeży seler będzie przechowywany w lodówce przez około tydzień, jeśli jest odpowiednio zapakowany.
Czy seler można zamrozić?
Seler można zamrozić. Można go przechowywać w zamrażarce do 8 miesięcy.
Kiedy seler jest dostępny?
Seler jest dostępny przez cały rok, ale szczyt sezonu na świeże, lokalne selery przypada na okres od października do kwietnia. W tym czasie jest on świeższy, bardziej aromatyczny i tańszy niż w pozostałych miesiącach roku. Należy jednak pamiętać, że dostępność i jakość selera może również zależeć od takich czynników jak klimat, położenie geograficzne i warunki rolnicze.
