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Aipo, talos de aipo (frescos)
Aipo, talos de aipo (frescos) - Valores nutricionais para 1 Peça (30 g):
6.3 kcal
calorias
0.9 g
Hidratos de carbono
0.3 g
Proteína
0 g
Gordura
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Porção
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Aipo, talos de aipo (frescos) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g | Por porção (30 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
87 kJ | 26.1 kJ |
|
Energia |
21 kcal | 6.3 kcal |
|
Hidratos de carbono |
3 g | 0.9 g |
|
Proteína |
1 g | 0.3 g |
|
Gordura |
0 g | 0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Aipo, talos de aipo (frescos) é composto pelos seguintes macronutrientes.
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O aipo é um alimento nutritivo e saudável que oferece uma série de benefícios:
- O aipo é rico em vitaminas e minerais, incluindo vitamina K, vitamina C, ácido fólico e potássio.
- O aipo também contém fibra, o que ajuda à digestão e pode prevenir a obstipação.
- Também contém antioxidantes que protegem o organismo dos radicais livres nocivos e reduzem o risco de doenças.
- O aipo tem poucas calorias, o que o torna uma escolha saudável para as pessoas que estão a observar a sua ingestão calórica.
O que saber sobre o aipo
O aipo é um popular vegetal de cozinha feito a partir das folhas e caules da planta herbácea. O seu sabor suave e picante e textura crocante fazem dele um ingrediente versátil para muitos pratos.
O aipo tem sido valorizado durante séculos pelas suas propriedades benéficas para a saúde.
Pode ser consumido cru ou cozinhado e é óptimo em sopas, saladas, batidos e como acompanhamento de pratos de carne e peixe. Também pode ser cozido, frito ou cozido a vapor para uma variedade de texturas e sabores.
Perguntas mais frequentes
Quanto tempo pode o aipo fresco manter-se no frigorífico?
O aipo fresco será guardado no frigorífico durante cerca de uma semana, se devidamente embalado.
O aipo pode ser congelado?
O aipo pode ser congelado. Pode ser mantido no congelador por um período máximo de 8 meses.
Quando é que o aipo está disponível?
O aipo está disponível durante todo o ano, mas a época alta do aipo fresco local é de Outubro a Abril. Durante este tempo é mais fresco, mais aromático e mais barato do que durante os outros meses do ano. Contudo, é importante notar que a disponibilidade e qualidade do aipo também pode depender de factores como o clima, a localização geográfica e as condições agrícolas.
