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Chou frisé (frais)

Chou frisé (frais)

Chou frisé (frais)

Chou frisé (frais) - Valeurs nutritives pour 100 Grammes :

25 kcal
calories
2 g
Glucides
3 g
Protéines
0 g
Graisse
Quantité
Portion

Chou frisé (frais) - Tableau des valeurs nutritives :

Les calories, les glucides, les protéines et les matières grasses peuvent être consultés ici dans le tableau des calories et le tableau des valeurs nutritives.
 

Nutriment

Par 100 g

Valeur énergétique

104 kJ

Énergie

25 kcal

Glucides

2 g

Protéines

3 g

Graisse

0 g

Répartition des macronutriments:

La nourriture Chou frisé (frais) se compose des macronutriments suivants.

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Le chou frisé présente un certain nombre d'avantages pour la santé :


  • Le chou frisé contient de la vitamine C, de la vitamine K, de l'acide folique, du potassium et des fibres.
  • Le chou frisé contient des composés qui peuvent contribuer à réduire le risque de certains types de cancer.
  • La vitamine C et d'autres antioxydants présents dans le chou frisé peuvent renforcer le système immunitaire et prévenir les infections.
  • La teneur élevée en fibres du chou frisé peut améliorer la digestion et prévenir la constipation.
  • Le chou frisé est très pauvre en calories et convient donc bien à une alimentation saine.


Ce qu'il faut savoir sur le chou frisé

Le chou frisé est un légume populaire originaire d'Asie occidentale et septentrionale. Il est polyvalent et est utilisé dans le monde entier dans les soupes, les ragoûts, les soufflés et les salades. Le chou frisé a une saveur douce et légèrement amère, ce qui en fait un bon complément pour de nombreux plats.


Le chou frisé est disponible toute l'année dans les supermarchés et les épiceries.


Questions fréquentes

Comment conserver le chou frisé ?

Le chou frisé doit être conservé au réfrigérateur afin de conserver sa fraîcheur.


Combien de temps le chou frisé se conserve-t-il ?

Le chou frisé se conserve environ 1 à 2 semaines s'il est stocké correctement au réfrigérateur.

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