Guter und schlechter Zucker
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Wirsingkohl (frisch)
Wirsingkohl (frisch) - Nährwerte für 100 Gramm :
25 kcal
Kalorien
2 g
Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion
Unsere Empfehlung
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Kategorie: Gesundheit & Fitness
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Wirsingkohl (frisch) - Nährwerttabelle:
Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett sind hier in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle einsehbar.|
Nährstoff |
Pro 100 g |
|---|---|
|
Brennwert |
104 kJ |
|
Energie |
25 kcal |
|
Kohlenhydrate |
2 g |
|
Eiweiß |
3 g |
|
Fett |
0 g |
Makronährstoff-Verteilung:
Das Lebensmittel Wirsingkohl (frisch) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.
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Wirsingkohl hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen:
- Wirsingkohl enthält Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Kalium und Ballaststoffe.
- Wirsingkohl enthält Verbindungen, die dazu beitragen können, das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern.
- Vitamin C und andere Antioxidantien in Wirsingkohl können das Immunsystem stärken und Infektionen vorbeugen.
- Der hohe Ballaststoffgehalt von Wirsingkohl kann die Verdauung verbessern und Verstopfung vorbeugen.
- Wirsingkohl ist sehr kalorienarm und eignet sich daher gut für eine gesunde Ernährung.
Was man über Wirsingkohl wissen sollte
Wirsingkohl ist ein beliebtes Gemüse aus West- und Nordasien. Er ist vielseitig verwendbar und wird weltweit in Suppen, Eintöpfen, Aufläufen und Salaten verwendet. Wirsingkohl hat einen milden, leicht bitteren Geschmack, der ihn zu einer guten Ergänzung für viele Gerichte macht.
Wirsingkohl ist das ganze Jahr über in Supermärkten und Lebensmittelgeschäften erhältlich.
Häufig gestellte Fragen
Wie lagert man Wirsingkohl?
Wirsingkohl sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, damit er seine Frische behält.
Wie lange hält sich Wirsingkohl?
Wirsingkohl ist bei richtiger Lagerung im Kühlschrank etwa 1-2 Wochen haltbar.
Sophie
