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Cavolo verza (fresco)
Cavolo verza (fresco) - Valori nutrizionali per 100 Grammo :
25 kcal
calorie
2 g
Carboidrati
3 g
Proteine
0 g
Grasso
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Categoria: Salute e fitness
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Cavolo verza (fresco) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g |
|---|---|
|
Potere calorifico |
104 kJ |
|
Energia |
25 kcal |
|
Carboidrati |
2 g |
|
Proteine |
3 g |
|
Grasso |
0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Cavolo verza (fresco) è composto dai seguenti macronutrienti.
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La verza ha numerosi benefici per la salute:
- La verza contiene vitamina C, vitamina K, acido folico, potassio e fibre.
- La verza contiene composti che possono contribuire a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.
- La vitamina C e gli altri antiossidanti contenuti nella verza possono rafforzare il sistema immunitario e prevenire le infezioni.
- L'elevato contenuto di fibre della verza può migliorare la digestione e prevenire la stitichezza.
- La verza è molto povera di calorie ed è quindi adatta a una dieta sana.
Cosa c'è da sapere sul cavolo verza
Il cavolo verza è un ortaggio popolare dell'Asia occidentale e settentrionale. È versatile e viene utilizzato in zuppe, stufati, casseruole e insalate in tutto il mondo. La verza ha un sapore delicato e leggermente amaro che la rende un'ottima aggiunta a molti piatti.
La verza è disponibile tutto l'anno nei supermercati e nei negozi di alimentari.
Domande frequenti
Come si conserva la verza?
La verza va conservata in frigorifero per mantenerne la freschezza.
Qual è la durata di conservazione della verza?
La verza si conserva per circa 1-2 settimane se conservata correttamente in frigorifero.
