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Fagioli, fagiolini, fagioli della principessa (verdi, congelati)
Fagioli, fagiolini, fagioli della principessa (verdi, congelati) - Valori nutrizionali per 100 Grammo :
20 kcal
calorie
1 g
Carboidrati
2 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
Porzione
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Categoria: Salute e fitness
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Fagioli, fagiolini, fagioli della principessa (verdi, congelati) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g |
|---|---|
|
Potere calorifico |
83 kJ |
|
Energia |
20 kcal |
|
Carboidrati |
1 g |
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Proteine |
2 g |
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Grasso |
0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Fagioli, fagiolini, fagioli della principessa (verdi, congelati) è composto dai seguenti macronutrienti.
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I fagioli, chiamati anche fagiolini o fagioloni, sono una fonte di cibo sana e versatile con molti benefici. Eccone alcuni:
- I fagioli sono ricchi di sostanze nutritive come la vitamina K, la vitamina C, l'acido folico, il potassio e le fibre. Contengono anche piccole quantità di proteine, ferro e altri minerali.
- I fagioli hanno un basso contenuto calorico e sono quindi ottimi per la perdita di peso. Contengono molte fibre, che favoriscono il senso di sazietà e aiutano a sentirsi sazi più a lungo.
- Contengono molti nutrienti che possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, come la vitamina K, il potassio e l'acido folico. Contengono inoltre acidi grassi polinsaturi, che possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
- I fagioli sono adatti a molte ricette diverse e possono essere consumati crudi, bolliti, fritti o grigliati. Si abbinano bene a molti piatti e possono essere utilizzati come contorno, in zuppe e stufati o come spuntino.
Cosa c'è da sapere sui fagioli
I fagioli sono una fonte alimentare molto diffusa e vengono coltivati in molte parti del mondo. Appartengono alla famiglia delle leguminose e vengono solitamente consumate come verdura.
I fagioli crescono su piante arbustive che di solito raggiungono i 60-90 cm di altezza. I fagioli stessi crescono in baccelli allungati che pendono dagli steli della pianta. Di solito sono verdi, ma possono essere anche neri, marroni o viola.
Si consumano principalmente freschi, ma possono essere anche congelati, essiccati o inscatolati. Possono essere consumate crude, bollite, fritte o grigliate.
Domande frequenti
Come si coltivano e si raccolgono i fagioli?
I fagioli vengono coltivati negli orti o nei campi. Hanno bisogno di acqua e luce solare regolare. I fagioli vengono raccolti quando sono giovani e teneri e i baccelli non sono ancora completamente sviluppati.
Il consumo di fagiolini ha effetti collaterali?
Alcune persone possono essere sensibili ai fagioli di Spagna e sviluppare sintomi come disturbi di stomaco, diarrea o flatulenza.
