Il nostro consiglio
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Nutriente |
Per 100 g | Per porzione (500 g) |
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Potere calorifico |
259 kJ | 1295 kJ |
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Energia |
61 kcal | 305 kcal |
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Carboidrati |
12 g | 60 g |
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Proteine |
0 g | 0 g |
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Grasso |
0 g | 0 g |
Il cibo Mango (fresco) è composto dai seguenti macronutrienti.
Il mango è un frutto popolare coltivato in molte parti del mondo. I benefici per la salute sono molti:
Il mango appartiene alla famiglia dei sommacchi ed è imparentato con gli anacardi e i pistacchi. Il mango ha una forma ovale e allungata e una buccia spessa, gialla, arancione o rossa. La polpa è morbida e succosa e ha un sapore dolce e aromatico.
Il mango è utilizzato come frutto e in cucina in molti Paesi. Sono spesso utilizzati in succhi, marmellate, torte e altri dessert, ma anche in piatti salati come chutney e curry. Il mango è anche un ingrediente popolare in molti piatti asiatici e latino-americani.
Come si riconoscono i manghi maturi?
Il mango è maturo quando ha una consistenza leggermente morbida e un aroma gradevole.
Come conservare il mango?
I manghi dovrebbero maturare a temperatura ambiente, ma se sono già maturi possono essere conservati in frigorifero per mantenerli freschi più a lungo.
Il mango può essere consumato crudo?
Il mango può essere consumato crudo. Il sapore è migliore quando sono mature e hanno una consistenza morbida e succosa.
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Basato su una donna di 25 anni, alta 1,65 m e con un peso di 60 kg:
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Mareen — App User
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Mareen — App User
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Lennert — App User
