10 fatti su come le fragole possono migliorare la vostra salute
Che siano fresche o surgelate, non si può negare che le fragole siano salutari.1. perché dovreste aggiungere più fragole alla vostra dietaSe non siete già fan...
Per saperne di più
Mango (fresco)
Mango (fresco) - Valori nutrizionali per 1 Pezzo (500 g):
305 kcal
calorie
60 g
Carboidrati
0 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
Porzione
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Categoria: Salute e fitness
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Mango (fresco) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g | Per porzione (500 g) |
|---|---|---|
|
Potere calorifico |
259 kJ | 1295 kJ |
|
Energia |
61 kcal | 305 kcal |
|
Carboidrati |
12 g | 60 g |
|
Proteine |
0 g | 0 g |
|
Grasso |
0 g | 0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Mango (fresco) è composto dai seguenti macronutrienti.
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Il mango è un frutto popolare coltivato in molte parti del mondo. I benefici per la salute sono molti:
- Il mango contiene molti nutrienti importanti, come le vitamine A, C, E e B, oltre a potassio e magnesio.
- Sono ricchi di fibre e poco calorici.
- Il mango contiene enzimi che favoriscono la funzione intestinale.
Cosa c'è da sapere sul mango
Il mango appartiene alla famiglia dei sommacchi ed è imparentato con gli anacardi e i pistacchi. Il mango ha una forma ovale e allungata e una buccia spessa, gialla, arancione o rossa. La polpa è morbida e succosa e ha un sapore dolce e aromatico.
Il mango è utilizzato come frutto e in cucina in molti Paesi. Sono spesso utilizzati in succhi, marmellate, torte e altri dessert, ma anche in piatti salati come chutney e curry. Il mango è anche un ingrediente popolare in molti piatti asiatici e latino-americani.
Domande frequenti
Come si riconoscono i manghi maturi?
Il mango è maturo quando ha una consistenza leggermente morbida e un aroma gradevole.
Come conservare il mango?
I manghi dovrebbero maturare a temperatura ambiente, ma se sono già maturi possono essere conservati in frigorifero per mantenerli freschi più a lungo.
Il mango può essere consumato crudo?
Il mango può essere consumato crudo. Il sapore è migliore quando sono mature e hanno una consistenza morbida e succosa.
