13 datos curiosos y divertidos sobre las calabazas
Las calabazas son la mascota no oficial del otoño. A medida que estos orbes de color naranja brillante con tallos verdes aparecen en las tiendas de comestibles...
Leer más
Mango (fresco)
Mango (fresco) - Valores nutricionales para 1 Pieza (500 g):
305 kcal
calorías
60 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Realiza un seguimiento automático de las calorías:
Con nuestra aplicación gratuita FoodPal, puedes hacer un seguimiento de todas tus comidas con un solo clic. Esto le ahorrará mucho tiempo y esfuerzo. Además, recibirás sugerencias de recetas personalizadas. Siéntese y déjenos hacer el trabajo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Siéntese y déjenos hacer el trabajo.
Descarga FoodPal gratis:
Mango (fresco) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g | Por porción (500 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
259 kJ | 1295 kJ |
|
Energía |
61 kcal | 305 kcal |
|
Carbohidratos |
12 g | 60 g |
|
Proteína |
0 g | 0 g |
|
Grasa |
0 g | 0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Mango (fresco) se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
El mango es una fruta popular que se cultiva en muchas partes del mundo. Los beneficios para la salud son muchos:
- Los mangos contienen muchos nutrientes importantes, como vitaminas A, C, E y B, así como potasio y magnesio.
- Son ricos en fibra y bajos en calorías.
- Los mangos contienen enzimas que favorecen la función intestinal.
Lo que debe saber sobre el mango
Los mangos pertenecen a la familia de los zumaques y están emparentados con los anacardos y los pistachos. Los mangos tienen una forma alargada y ovalada y una piel gruesa de color amarillo, naranja o rojo. La carne es blanda y jugosa y tiene un sabor dulce y aromático.
El mango se utiliza como fruta y en la cocina en muchos países. Suelen utilizarse en zumos, mermeladas, pasteles y otros postres, pero también en platos salados como chutneys y currys. El mango también es un ingrediente popular en muchos platos asiáticos y latinoamericanos.
Preguntas más frecuentes
¿Cómo reconozco los mangos maduros?
Los mangos están maduros cuando tienen una textura ligeramente blanda y un aroma agradable.
¿Cómo se conservan los mangos?
Los mangos deben madurar a temperatura ambiente, pero si ya están maduros, pueden guardarse en el frigorífico para mantenerlos frescos más tiempo.
¿Se puede comer mango crudo?
Los mangos pueden comerse crudos. Saben mejor cuando están maduros y tienen una textura suave y jugosa.
