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Naranja, naranja (fresca)
Naranja, naranja (fresca) - Valores nutricionales para 1 Pieza (200 g):
94 kcal
calorías
16 g
Carbohidratos
2 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
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Categoría: Salud y forma física
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Naranja, naranja (fresca) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g | Por porción (200 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
196 kJ | 392 kJ |
|
Energía |
47 kcal | 94 kcal |
|
Carbohidratos |
8 g | 16 g |
|
Proteína |
1 g | 2 g |
|
Grasa |
0 g | 0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Naranja, naranja (fresca) se compone de los siguientes macronutrientes.
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Las naranjas, también llamadas naranjas, tienen una serie de propiedades beneficiosas para la salud. He aquí algunas de ellas:
- Las naranjas contienen muchos nutrientes importantes, como vitamina C, vitamina A, potasio y ácido fólico.
- Son ricos en antioxidantes, que pueden reforzar el sistema inmunitario y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Las naranjas también son bajas en calorías.
- Contienen fibra, que facilita la digestión.
- Las naranjas tienen un alto contenido en agua, lo que las convierte en un tentempié refrescante e hidratante.
Lo que debe saber sobre las naranjas
Las naranjas pertenecen a los cítricos y se cultivan principalmente en las zonas subtropicales y tropicales. Existen muchas variedades diferentes, desde la naranja navel casi redonda hasta la naranja Valencia alargada. La piel de la naranja es fina y fácil de pelar, la pulpa es dulce y jugosa. Las naranjas no sólo se utilizan para comer, sino también para hacer mermelada, zumo y licor. Las naranjas están disponibles todo el año. Sin embargo, la época de recolección varía en función de la variedad y la situación geográfica.
Preguntas más frecuentes
¿Cómo se cultivan y cosechan las naranjas?
Las naranjas se cultivan principalmente en las zonas subtropicales y tropicales. Necesitan mucho sol y calor para desarrollarse y crecen mejor en suelos ricos en materia orgánica y bien drenados. Los naranjos se plantan a mano. Necesitan cuidados regulares, como riego, abono, deshierbe y control de plagas. Cuando los árboles son lo suficientemente grandes, se podan para favorecer la fructificación y mantenerlos compactos. Las naranjas se recolectan de octubre a mayo, según la variedad y la situación geográfica.
¿Cómo se conservan las naranjas y cuánto tiempo se mantienen frescas?
Las naranjas deben conservarse a temperatura ambiente. A temperatura ambiente se mantienen frescos durante una semana, en el frigorífico unas dos semanas.
