Ksylitol - Naturalna czy chemiczna alternatywa cukru?
Słowo ksylitol nasuwa skojarzenie z substancją złożoną chemicznie. Ale producenci ksylitolu napisali słowo "naturalny" na wszystkich produktach z...
Więcej
Pomarańcza, pomarańcza (świeża)
Pomarańcza, pomarańcza (świeża) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (200 g):
94 kcal
kalorie
16 g
Węglowodany
2 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Pomarańcza, pomarańcza (świeża) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g | Na porcję (200 g) |
|---|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
196 kJ | 392 kJ |
|
Energia |
47 kcal | 94 kcal |
|
Węglowodany |
8 g | 16 g |
|
Białko |
1 g | 2 g |
|
Tłuszcz |
0 g | 0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Pomarańcza, pomarańcza (świeża) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Pomarańcze, zwane również oranżadą, posiadają szereg właściwości prozdrowotnych. Oto niektóre z nich:
- Pomarańcze zawierają wiele ważnych składników odżywczych, takich jak witamina C, witamina A, potas i kwas foliowy.
- Są bogate w przeciwutleniacze, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Pomarańcze są również niskokaloryczne.
- Zawierają błonnik, który wspomaga trawienie.
- Pomarańcze mają wysoką zawartość wody, co czyni je orzeźwiającą i nawadniającą przekąską.
Co powinieneś wiedzieć o pomarańczach
Pomarańcze należą do owoców cytrusowych i są uprawiane głównie w strefie subtropikalnej i tropikalnej. Istnieje wiele różnych odmian, od prawie okrągłej pomarańczy pępkowej do wydłużonej pomarańczy Valencia. Skórka pomarańczy jest cienka i łatwa do obrania, miąższ jest słodki i soczysty. Pomarańcze służą nie tylko do jedzenia, ale także do wyrobu dżemów, soków i likierów. Pomarańcze są dostępne przez cały rok. Czas zbiorów jest jednak różny w zależności od odmiany i położenia geograficznego.
Najczęściej zadawane pytania
Jak uprawia się i zbiera pomarańcze?
Pomarańcze uprawiane są głównie w strefie subtropikalnej i tropikalnej. Potrzebują dużo słońca i ciepła, aby się rozwijać i najlepiej rosną w glebach bogatych w materię organiczną i dobrze odsączonych. Drzewka pomarańczowe sadzone są ręcznie. Wymagają one regularnej pielęgnacji, takiej jak podlewanie, nawożenie, odchwaszczanie i zwalczanie szkodników. Gdy drzewa są wystarczająco duże, przycina się je, aby pobudzić je do owocowania i utrzymać zwarty pokrój. Pomarańcze są zbierane od października do maja, w zależności od odmiany i położenia geograficznego.
Jak przechowywać pomarańcze i jak długo zachowują świeżość?
Pomarańcze powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej. W temperaturze pokojowej zachowują świeżość przez około tydzień, w lodówce przez około dwa tygodnie.
