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Melograno (fresco)
Melograno (fresco) - Valori nutrizionali per 100 Grammo :
78 kcal
calorie
16 g
Carboidrati
0 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
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Categoria: Salute e fitness
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Melograno (fresco) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g |
|---|---|
|
Potere calorifico |
326 kJ |
|
Energia |
78 kcal |
|
Carboidrati |
16 g |
|
Proteine |
0 g |
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Grasso |
0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Melograno (fresco) è composto dai seguenti macronutrienti.
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Il melograno è un frutto ricco di sostanze nutritive. Ecco alcuni dei benefici del melograno:
- I melograni contengono vitamina C, vitamina K, acido folico e potassio.
- I melograni sono ricchi di antiossidanti, in particolare di punicalagine, in grado di proteggere l'organismo dai danni dei radicali liberi.
Cosa c'è da sapere sul melograno
Il melograno è un frutto sferico con una buccia dura di colore marrone-rossastro e numerosi semi rossi chiamati arilli. Gli arilli sono dolci, succosi e hanno un sapore unico, leggermente aspro.
Il melograno è originario del Medio Oriente e oggi viene coltivato in molte parti del mondo, tra cui Asia, Europa e Nord America. I frutti maturano da ottobre a febbraio e sono disponibili nella maggior parte dei supermercati in questo periodo.
I melograni possono essere consumati crudi, togliendo la buccia e mangiando la polpa. Possono anche essere trasformati in succhi e marmellate o utilizzati in insalate, dessert e altri piatti.
Va tuttavia notato che le melagrane contengono anche un'alta concentrazione di fruttosio e dovrebbero essere evitate dalle persone con intolleranza al fruttosio.
Domande frequenti
Qual è il modo migliore per conservare le melagrane?
Le melagrane possono essere conservate a temperatura ambiente per alcuni giorni. In frigorifero si mantengono freschi fino a un mese.
Qual è il modo migliore per coltivare i melograni?
I melograni crescono meglio in climi caldi e secchi con inverni miti. Per crescere hanno bisogno di molto sole e calore.
Quali sono le varietà di melograno?
Esistono molte varietà di melograno, che variano per dimensioni, colore, sapore e consistenza. Ecco alcune delle varietà più popolari: Wonderful, Ambrosia, Sweet Scarlet, Mollar de Elche, Dakkari, Tarocco ed Eureka.
