8 rodzajów cebuli i co można z nią zrobić
Skromna cebula jest niesamowicie uniwersalnym warzywem - można ją jeść na nieskończenie wiele sposobów: surową, karmelizowaną, grillowaną, sautéed,...
Więcej
Granat (świeży)
Granat (świeży) - Wartości odżywcze dla 100 Gram :
78 kcal
kalorie
16 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Granat (świeży) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g |
|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
326 kJ |
|
Energia |
78 kcal |
|
Węglowodany |
16 g |
|
Białko |
0 g |
|
Tłuszcz |
0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Granat (świeży) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Granat to owoc bogaty w składniki odżywcze. Oto niektóre z korzyści płynących ze spożywania granatów:
- Granaty zawierają witaminę C, witaminę K, kwas foliowy i potas.
- Granaty są bogate w antyoksydanty, zwłaszcza punicalaginy, które mogą chronić organizm przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
Co powinieneś wiedzieć o granatach
Granat to kulisty owoc o twardej, czerwonobrązowej skórce i licznych czerwonych nasionach zwanych arils. Jądra są słodkie, soczyste i mają wyjątkowy, lekko cierpki smak.
Granaty pochodzą z Bliskiego Wschodu, a obecnie uprawiane są w wielu częściach świata, w tym w Azji, Europie i Ameryce Północnej. Owoce dojrzewają od października do lutego i w tym czasie są dostępne w większości supermarketów.
Granaty można jeść na surowo, usuwając skórkę i zjadając miąższ. Można z nich również zrobić sok i dżem lub wykorzystać do sałatek, deserów i innych potraw.
Należy jednak zaznaczyć, że granaty zawierają również duże stężenie fruktozy i powinny ich unikać osoby z nietolerancją fruktozy.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest najlepszy sposób przechowywania granatów?
Granaty można przechowywać w temperaturze pokojowej przez kilka dni. W lodówce zachowają świeżość nawet do miesiąca.
Jaki jest najlepszy sposób na uprawę granatów?
Granaty najlepiej rosną w ciepłym, suchym klimacie z łagodnymi zimami. Potrzebują dużo słońca i ciepła, aby dobrze się rozwijać.
Jakie są odmiany granatu?
Istnieje wiele odmian granatu, różniących się wielkością, kolorem, smakiem i teksturą. Oto kilka najpopularniejszych odmian: Wonderful, Ambrosia, Sweet Scarlet, Mollar de Elche, Dakkari, Tarocco i Eureka.
