¿Qué es el metabolismo energético y cómo se calcula?
La tasa metabólica, también llamada gasto energético diario, es la cantidad de calorías que quema su cuerpo al día para realizar sus actividades cotidianas....
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Granada (fresca)
Granada (fresca) - Valores nutricionales para 100 Gram :
78 kcal
calorías
16 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
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Categoría: Salud y forma física
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Granada (fresca) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
326 kJ |
|
Energía |
78 kcal |
|
Carbohidratos |
16 g |
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Proteína |
0 g |
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Grasa |
0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Granada (fresca) se compone de los siguientes macronutrientes.
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La granada es una fruta rica en nutrientes. Éstos son algunos de los beneficios de las granadas:
- Las granadas contienen vitamina C, vitamina K, ácido fólico y potasio.
- Las granadas son ricas en antioxidantes, especialmente punicalaginas, que pueden proteger al organismo de los daños causados por los radicales libres.
Lo que debe saber sobre las granadas
La granada es una fruta esférica con una piel dura de color marrón rojizo y numerosas semillas rojas llamadas arilos. Los arilos son dulces, jugosos y tienen un sabor único, ligeramente ácido.
Las granadas son originarias de Oriente Próximo y ahora se cultivan en muchas partes del mundo, como Asia, Europa y Norteamérica. Los frutos maduran de octubre a febrero y están disponibles en la mayoría de los supermercados durante este periodo.
Las granadas pueden comerse crudas, quitándoles la piel y comiendo la pulpa. También pueden hacerse zumos y mermeladas o utilizarse en ensaladas, postres y otros platos.
No obstante, hay que tener en cuenta que las granadas también contienen una alta concentración de fructosa y deben evitarlas las personas con intolerancia a la fructosa.
Preguntas más frecuentes
¿Cuál es la mejor manera de conservar las granadas?
Las granadas pueden conservarse a temperatura ambiente durante unos días. En el frigorífico se mantendrán frescos hasta un mes.
¿Cuál es la mejor forma de cultivar granadas?
Las granadas crecen mejor en climas cálidos y secos con inviernos suaves. Necesitan mucho sol y calor para desarrollarse.
¿Qué variedades de granada existen?
Hay muchas variedades diferentes de granada, que varían en tamaño, color, sabor y textura. He aquí algunas de las variedades más populares: Wonderful, Ambrosia, Sweet Scarlet, Mollar de Elche, Dakkari, Tarocco y Eureka.
