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Arándanos, arándanos (congelados)
Arándanos, arándanos (congelados) - Valores nutricionales para 100 Gram :
48 kcal
calorías
6 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
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Categoría: Salud y forma física
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Arándanos, arándanos (congelados) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g |
|---|---|
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Valor calórico |
200 kJ |
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Energía |
48 kcal |
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Carbohidratos |
6 g |
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Proteína |
0 g |
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Grasa |
0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Arándanos, arándanos (congelados) se compone de los siguientes macronutrientes.
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Los arándanos, también conocidos como mirtilos, son una fruta popular con muchos beneficios para la salud. He aquí algunas de las más importantes:
- Los arándanos son ricos en vitaminas, minerales y fitoquímicos importantes para una dieta sana. Contienen vitamina C, vitamina K y manganeso, entre otros.
- Los arándanos son bajos en calorías.
- Los arándanos son una buena fuente de fibra dietética, que es importante para una digestión sana y ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Lo que debe saber sobre los arándanos
Los arándanos son pequeños frutos de color azul oscuro de la familia de los brezos (Ericaceae). Crecen en plantas arbustivas y son comunes en muchas partes del mundo. Los arándanos tienen un sabor dulce y ligeramente ácido, y suelen utilizarse en la cocina como fruta, en batidos, en yogures o en postres. También están disponibles en forma desecada y pueden utilizarse como tentempié o en el muesli.
Existen distintos tipos de arándanos, como el arándano del norte, el arándano europeo y el arándano americano. La época de recolección varía según la especie y la situación geográfica, pero en la mayor parte del mundo es entre junio y agosto. Los arándanos frescos suelen estar disponibles de junio a septiembre, mientras que los congelados y desecados están disponibles todo el año.
Preguntas más frecuentes
¿Cómo se cultivan los arándanos?
Los arándanos se cultivan en zonas de clima más fresco, ya que son sensibles a las altas temperaturas. Las plantas necesitan mucha luz solar y un suelo bien drenado con un pH de 4,5 a 5,5. Los esquejes se cultivan en macetas pequeñas o en arriates hasta que alcanzan el tamaño suficiente para plantarlos en el jardín o el invernadero. Una vez plantadas, las plantas necesitan agua y abono con regularidad para crecer bien.
¿Cuánto tiempo pueden conservarse los arándanos?
Los arándanos frescos se conservan poco tiempo y deben consumirse a los pocos días de su compra. Pueden guardarse en el frigorífico para prolongar su vida útil. Los arándanos congelados tienen una vida útil más larga que los frescos y pueden conservarse en el congelador hasta un año. Los arándanos deshidratados también tienen una vida útil más larga y pueden conservarse en un lugar fresco y seco.
