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Mirtilos, mirtilos (congelados)
Mirtilos, mirtilos (congelados) - Valores nutricionais para 100 Gram :
48 kcal
calorias
6 g
Hidratos de carbono
0 g
Proteína
0 g
Gordura
Quantidade
Porção
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Mirtilos, mirtilos (congelados) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
200 kJ |
|
Energia |
48 kcal |
|
Hidratos de carbono |
6 g |
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Proteína |
0 g |
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Gordura |
0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Mirtilos, mirtilos (congelados) é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Os mirtilos, também conhecidos como mirtilos, são uma fruta popular com muitos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos mais importantes:
- Os mirtilos são ricos em vitaminas, minerais e fitoquímicos que são importantes para uma dieta saudável. Contêm vitamina C, vitamina K e manganês, entre outras.
- Os mirtilos são de baixas calorias.
- Os mirtilos são uma boa fonte de fibra, o que é importante para uma digestão saudável e ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue.
O que deve saber sobre mirtilos
Os mirtilos são frutos pequenos e azuis escuros da família das urzes (Ericaceae). Crescem em plantas arbustivas e são comuns em muitas partes do mundo. Os mirtilos têm um sabor doce, ligeiramente ácido e são frequentemente utilizados na cozinha como fruta, em smoothies, em iogurtes ou em sobremesas. Estão também disponíveis na forma seca e podem ser usados como um lanche ou em muesli.
Existem diferentes tipos de mirtilos, incluindo o mirtilo do Norte, o mirtilo europeu e o mirtilo americano. O tempo de colheita varia dependendo da espécie e da localização geográfica, mas na maioria das partes do mundo é entre Junho e Agosto. Os mirtilos frescos estão normalmente disponíveis de Junho a Setembro, enquanto os mirtilos congelados e secos estão disponíveis durante todo o ano.
Perguntas mais frequentes
Como são cultivados os mirtilos?
Os mirtilos são cultivados em áreas com climas mais frios por serem sensíveis a temperaturas elevadas. As plantas precisam de muita luz solar e de um solo bem drenado com um pH de 4,5 a 5,5. As estacas são cultivadas em pequenos vasos ou em canteiros até serem suficientemente grandes para serem plantadas no jardim ou estufa. Após a plantação, as plantas precisam de água regular e fertilizante para crescerem bem.
Quanto tempo podem os mirtilos ser armazenados?
Os mirtilos frescos têm um curto prazo de validade e devem ser consumidos dentro de poucos dias após a compra. Podem ser armazenadas no frigorífico para prolongar a sua vida útil. Os mirtilos congelados têm um prazo de validade mais longo do que os mirtilos frescos e podem ser mantidos no congelador por até um ano. Os mirtilos secos também têm um prazo de validade mais longo e podem ser armazenados num local fresco e seco.
