
Uma dieta equilibrada é aquela que fornece ao seu corpo os nutrientes de que este necessita para funcionar correctamente. Para comer correctamente, deve...
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Nutriente |
Por 100 g |
---|---|
Valor calórico |
326 kJ |
Energia |
78 kcal |
Hidratos de carbono |
16 g |
Proteína |
0 g |
Gordura |
0 g |
Os alimentos Romã (fresca) é composto pelos seguintes macronutrientes.
A romãzeira é um fruto rico em nutrientes. Aqui estão alguns dos benefícios das romãs:
A romã é um fruto esférico com uma casca dura, castanha-avermelhada e numerosas sementes vermelhas chamadas arils. Os arils são doces, suculentos e têm um sabor único, ligeiramente ácido.
As romãs são originárias do Médio Oriente e são agora cultivadas em muitas partes do mundo, incluindo a Ásia, Europa e América do Norte. As frutas amadurecem de Outubro a Fevereiro e estão disponíveis na maioria dos supermercados durante este período.
As romãs podem ser comidas cruas, removendo a pele e comendo a carne. Também podem ser transformados em sumo e geleia ou utilizados em saladas, sobremesas e outros pratos.
Note-se, no entanto, que as romãs também contêm uma alta concentração de frutose e devem ser evitadas por pessoas com intolerância à frutose.
Qual é a melhor maneira de armazenar romãs?
As romãs podem ser armazenadas à temperatura ambiente durante alguns dias. No frigorífico, permanecerão frescos até um mês.
Qual é a melhor maneira de cultivar romãs?
As romãs crescem melhor em climas quentes e secos com invernos suaves. Eles precisam de muito sol e calor para prosperar.
Que variedades de romãs existem?
Existem muitas variedades diferentes de romã, variando em tamanho, cor, sabor e textura. Aqui estão algumas das variedades mais populares: Wonderful, Ambrosia, Sweet Scarlet, Mollar de Elche, Dakkari, Tarocco e Eureka.
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