Come conservare l'aglio e mantenerlo fresco
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Uva spina (fresca)
Uva spina (fresca) - Valori nutrizionali per 100 Grammo :
20 kcal
calorie
3 g
Carboidrati
1 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
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Categoria: Salute e fitness
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Uva spina (fresca) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g |
|---|---|
|
Potere calorifico |
100 kJ |
|
Energia |
20 kcal |
|
Carboidrati |
3 g |
|
Proteine |
1 g |
|
Grasso |
0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Uva spina (fresca) è composto dai seguenti macronutrienti.
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L'uva spina ha una serie di benefici se consumata come alimento:
- Sono ricchi di vitamina C, vitamina K, potassio e acido folico.
- Gli antiossidanti presenti nell'uva spina possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache.
- L'uva spina contiene fibre che possono favorire la digestione e alleviare la stitichezza.
Cosa sapere sull'uva spina
L'uva spina è una specie del genere Phyllanthus della famiglia dell'uva spina (Phyllanthaceae). Vengono comunemente consumati come succo, marmellata o frutta secca e negli ultimi anni hanno guadagnato popolarità come superfood.
L'uva spina ha un colore scuro e un sapore leggermente aspro. Possono essere consumati crudi, ma sono anche spesso utilizzati in combinazione con altri ingredienti, come frutta e noci, in mueslis o frullati. In alcune regioni, l'uva spina viene utilizzata anche per produrre liquori e vini.
Domande frequenti
Come conservare l'uva spina?
L'uva spina può essere conservata in frigorifero per 1-2 settimane.
Quando si raccoglie l'uva spina?
Nell'India meridionale i frutti vengono raccolti da aprile a maggio e da settembre a ottobre. In altre regioni, gennaio è il periodo principale di raccolta.
Da dove vengono?
L'uva spina è oggi coltivata nei tropici e nelle zone subtropicali, ma soprattutto nel sud-est asiatico.
